Nutrición

La siguiente dieta se refiere a un culturista principiante de 80 kilos de peso que quiere aumentar de tamaño muscular. Ajustad las porciones de acuerdo a vuestro peso siguiendo las indicaciones que ya te hemos expuesto.

A continuación te damos una serie de dietas, pero recuerda son meramente orientativas, con las nociones que te hemos dado debes modificarlas de acuerdo con tu peso y tus circunstancias personales.