Pilates

La méthode Pilates, est un système d'exercices physique développé au début du XXe siècle

par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.

Elle est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils.

 Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et

 l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Tenue :

Vêtements souples et chaussettes.

Apporter tapis de sol, balle de tennis.