Das Sportprogramm der Freiwilligen Feuerwehren

Bad Oldesloe und Umgebung

Kurparkstadion

Ida-Ehre-Schule

Allgemeiner Hinweis und Übungsablauf

Das Training findet generell Mittwochs außer an Feiertagen und in den Ferien in der Sporthalle 2 der Ida-Ehre-Schule um 18:30 bis 20:00 Uhr in Bad Oldesloe für Feuerwehrleute statt.

Ablauf :

18:30 - 18:45 Aufwärmübungen

18:45 - 19:00 Kraft- und Ausdauerübungen

19:00 - 19:05 Kurze Pause - Einnahme von Getränken

19:00 - 19:50 “Cool down” - Ballspiele nach Abstimmung mit den Teilnehmern

19:50 - 20:00 Dehnungsübungen

Das Duschen ist vor Ort möglich.

Bitte unbedingt Sportzeug, Hallenschuhe und Trinken (z.B. Mineralwasser oder Schorle) und ggf. Duschzeug und Wechselkleidung mitbringen!!

Deutsches Sportabzeichen

Mittwochs

18:30 bis 20:00 Uhr

zwischen Mai und September

(außer in den Ferien)

im Kurparkstadion

in Zusammenarbeit mit dem

Spiridon-Club-Bad-Oldesloe

Leistungsanforderungen DSA