Neoritm Malaysia - Mengekalkan Diabetes Untuk Meningkatkan Kesihatan Secara Keseluruhan! Harga

Pemakanan sihat, senaman yang kerap, Neoritm kawalan berat badan semua menyumbang kepada kesihatan kardiovaskular yang baik. Pesakit kencing manis juga perlu berhenti merokok.

Menurut Klinik Mayo, pengambilan kalori harian hendaklah terdiri daripada:

Karbohidrat 45% hingga 65%

Protein 15% hingga 20%

Lemak 20% hingga 35%

Pesakit dinasihatkan untuk mematuhi rancangan makanan untuk saiz bahagian dan waktu makan. Ini akan memastikan gula darah dan berat badan anda ideal.

Diabetes mellitus adalah penyakit biasa yang menjejaskan ramai orang di seluruh dunia. Diabetes kronik yang tidak terkawal adalah sumber utama kematian dan kecacatan kerana kerosakan yang menyebabkan banyak tisu dan sistem organ yang berbeza di seluruh badan. Dari masa ke masa ia menyebabkan penyakit saluran darah yang boleh membawa kepada penyakit jantung dan serangan jantung, strok dan penyakit vaskular periferal. Ia juga mempunyai kesan negatif ke atas buah pinggang, mata dan sistem imun, untuk menamakan hanya beberapa kesan merosakkan jangka panjang kencing manis yang lain.

Kerana ia begitu biasa dan begitu merosakkan, ramai orang mula tertanya-tanya bagaimana untuk mengetahui sama ada mereka menghidap diabetes. Apakah gejala awal diabetes yang perlu dipastikan? Ini sebenarnya adalah soalan yang sangat penting kerana diabetes terdahulu ditangkap, lebih baik peluang merawatnya dengan berkesan dan mencegah atau meminimumkan komplikasi jangka panjang yang boleh berlaku.

Ciri kencing manis adalah gula darah yang tidak terkawal (glukosa). Biasanya, tahap glukosa darah berlegar sepanjang hari dalam julat yang agak ketat dikawal. Insulin, hormon yang dirembeskan oleh pankreas, membantu menurunkan tahap glukosa manakala hormon lain (dan makan karbohidrat) menaikkan mereka. Keseimbangan antara mereka membantu mengekalkan tahap glukosa normal.

Dalam kencing manis terdapat keseimbangan kerana insulin tidak berfungsi kerana ia sepatutnya menurunkan paras gula darah. Glukosa naik dan kekal tinggi pada kebanyakan masa. Ini tahap glukosa yang tinggi dalam darah diistilahkan hiperglycemia.

Apabila paras gula darah sangat tinggi terdapat beberapa gejala akut yang boleh berlaku. Yang paling biasa ialah tiga 'P's', polifagia (kelaparan meningkat), polidipsia (meningkat dahaga) dan poliuria (kerap kencing). Gula dalam darah yang tinggi menyebabkan darah menjadi tebal, lebih pekat, kerana gula dibubarkan di dalamnya. Gula juga dibuang dalam air kencing oleh buah pinggang yang menarik air dengannya, mendesak badan dan seterusnya menumpukan cecair badan. Kesan bersih adalah bahawa badan mendapat dehidrasi dan kencing meningkat.

Otak mungkar dehidrasi dan menyebabkan rasa dahaga dan kelaparan yang meningkat. Gejala lain yang boleh berlaku dengan hiperglycemia termasuk penglihatan kabur, keletihan, mulut kering, kulit kering atau gatal dan jangkitan berulang (seperti jangkitan yis faraj, ruam pangroin dan lain-lain), antara lain.

Walau bagaimanapun, gejala-gejala ini secara amnya hanya berlaku dengan tahap gula darah yang agak tinggi apabila diabetes agak teruk. Pada awal diabetes, gejala-gejala boleh menjadi kurang biasa. Malah, pada pesakit diabetes yang sangat awal mungkin benar-benar asimptomatik, bermakna mereka tidak mempunyai gejala. Juga, gejala-gejala awal mungkin ringan dan mungkin tidak dapat dilihat atau dilulus sebagai sesuatu yang kurang penting. Pada peringkat awal ini, kadang-kadang dirujuk sebagai prediabetes, paras glukosa darah dinaikkan di atas normal, tetapi belum lagi dalam julat tinggi yang boleh didiagnosis sebagai kencing manis.

Walaupun ia belum teruk, ia masih penting kerana gula yang meningkat mungkin sudah melakukan kerosakan kepada organ anda dan kebanyakan orang dengan prediabetes akan terus menghidap diabetes dalam masa jika mereka tidak membuat perubahan dalam hidup mereka untuk mencegahnya.

Jadi jika gejala awal tidak hadir atau ringan bagaimana anda tahu jika anda perlu bimbang tentang diabetes? Untuk satu, hanya mendidik diri anda (seperti yang anda lakukan sekarang) tentang tanda-tanda dan gejala-gejala diabetes membantu untuk membuat anda lebih sedar supaya jika anda mengalami gejala awal anda mengenali mereka. Satu lagi perkara yang perlu diingat ialah jika anda mempunyai sebarang kebimbangan atau syak wasangka, dapatkan nasihat doktor anda sendiri. Mereka boleh memberi nasihat tentang risiko anda untuk diabetes dan melakukan ujian mudah yang boleh membantu mengenal pasti diabetes awal.