Nyeri sendi, pembengkakan, dan kekakuan dapat mengubah gaya hidup Anda secara dramatis, mencegah Anda berpartisipasi dalam kegiatan yang paling Anda nikmati. Glucosamine Dengan timbulnya rasa nyeri pada jari, pergelangan tangan, lutut, pinggul, atau hampir semua sendi dalam tubuh, kita cenderung menyimpulkan bahwa artritis telah terjadi. Meskipun nyeri sendi adalah respons alami terhadap peradangan dalam tubuh, itu tidak selalu berarti Anda memiliki salah satu dari seratus bentuk kondisi artritis. Seringkali, nyeri pada persendian Anda hanya mengingatkan Anda akan perlunya perubahan positif dalam pola makan, kebiasaan berolahraga, tingkat stres, berat badan, dan bahkan kesejahteraan emosional Anda.
Apakah nyeri sendi Anda disebabkan oleh perubahan hormon, keasaman yang berlebihan dalam diet Anda, cuaca dingin dan lembab, artritis atau faktor lain dari daftar di bawah ini, yakinlah bahwa ada cara-cara alami untuk meningkatkan mobilitas Anda sekaligus mengurangi dan bahkan menghilangkan gejala nyeri Anda. Dengan peradangan yang merupakan penyebut umum dari semua nyeri sendi, menentukan sumbernya dan menerapkan perubahan gaya hidup yang positif adalah tempat yang tepat untuk memulai.
Nyeri Sendi - Faktor Penyebab
o Peradangan
o Perubahan hormon, terutama pada wanita saat mendekati menopause.
o Cedera sendi yang parah atau berulang akibat aktivitas fisik yang berat.
o Cacat postural kerangka.
o Perubahan terkait usia dalam mekanisme perbaikan matriks kolagen.
o Berat badan yang berlebihan.
o Aktivitas seperti lari jarak jauh yang dilakukan selama bertahun-tahun.
o Iklim dingin dan perubahan tekanan atmosfer.
o Alergi makanan seperti susu dan gandum.
o Diet yang terlalu asam termasuk sayuran nightshade; kentang, tomat, paprika, dan terong.
o Pola makan yang tinggi produk hewani.
o Kekurangan nutrisi: kalsium, magnesium, mangan, protein, asam lemak esensial.
o Infeksi tingkat rendah (infeksi gigi) dan penyakit autoimun.
o Penumpukan toksisitas dalam tubuh.
o Dehidrasi.
Keasaman dan Nyeri Sendi
Dalam bukunya yang paling laris "The pH Miracle," Dr. Robert Young mengatakan: "Rasa sakit tidak mungkin ada tanpa keasaman dan keasaman tidak mungkin ada tanpa rasa sakit." Tubuh manusia memerlukan keseimbangan keasaman dan alkalinitas untuk berfungsi dengan baik. Namun, orang Amerika memiliki kecenderungan untuk menjadi terlalu asam karena stres dan konsumsi makanan olahan, karbohidrat, gula, daging merah, dan soda. Secara sederhana, keasaman menyebabkan peradangan sementara alkalinitas menguranginya.
Glucosamine Obat Untuk Sakit Apa Kelebihan asam dalam tubuh menyebabkan peningkatan jumlah kalsium, mineral, dan racun asam yang mengendap di persendian, yang mengakibatkan peradangan dan nyeri. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan nyeri sendi dan kondisi rematik. Mengurangi sumber asam dan meningkatkan asupan makanan dan minuman yang bersifat alkali akan membantu memulihkan tingkat pH yang sehat dan membantu meringankan rasa sakit dan kekakuan pada persendian Anda. Menghindari makanan asam dapat membingungkan dengan lemon, yang bersifat alkali daripada asam, sebagai contoh utama.
Peran Peradangan
Sebagian besar dari kita menganggap peradangan sebagai reaksi panas, merah dan bengkak akibat aktivitas yang berlebihan atau cedera, tetapi itu baru permulaan. Peradangan sistemik kronis adalah penyebab yang mendasari daftar panjang penyakit yang tampaknya tidak terkait dengan usia, termasuk aterosklerosis, kanker, obesitas, diabetes, gagal jantung kongestif, penyakit sistem pencernaan, artritis, penyakit Alzheimer dan osteoporosis. Berkenaan dengan kesehatan sendi dan artritis, sitokin mengatur berbagai respons peradangan.
Sitokin adalah sekelompok protein kecil yang disekresikan oleh sel-sel spesifik dari sistem kekebalan tubuh yang dilepaskan ke dalam sirkulasi atau langsung ke jaringan dan bertindak sebagai pembawa pesan ke sel-sel tubuh. Sitokin mengatur respons tubuh terhadap penyakit dan infeksi dan memainkan peran penting dalam mempertahankan proses seluler normal dalam tubuh. Sitokin bersifat pro-inflamasi dan cenderung memicu produksi radikal bebas yang berlebihan sehingga menciptakan lingkaran sebab-akibat yang membahayakan kesehatan.
Sistem kekebalan tubuh yang kuat memicu respons inflamasi untuk menangani cedera atau infeksi. Tetapi, gaya hidup kita yang penuh tekanan dan pilihan diet yang buruk dapat menyebabkan peradangan tingkat rendah berkelanjutan yang mencegah regenerasi dan perbaikan sel yang secara bertahap merobek jaringan, termasuk yang ada di persendian Anda. Sebagai contoh, peningkatan kortisol, hormon yang dilepaskan sebagai respons terhadap stres, bekerja sebagai agen inflamasi, dan pola makan yang tinggi karbohidrat dan gula olahan dapat menciptakan keadaan peradangan yang konstan.
Toksisitas dan Nyeri Sendi
Peradangan adalah respons tubuh terhadap toksisitas. Pilihan makanan yang buruk, asap, alkohol, soda, kopi, pestisida, produk pembersih rumah tangga, alergen, herbisida, dan bahan kimia dalam produk perawatan pribadi Anda, semuanya berkontribusi terhadap kelebihan racun. Detoksifikasi, pemurnian, dan regenerasi dengan pembersihan yang lembut untuk mengurangi beban racun pada tubuh Anda dan meringankan rasa sakit, kekakuan, dan pembengkakan yang terkait dengan peradangan.
Ketidakseimbangan Hormonal dan Nyeri Sendi
Perubahan kadar estrogen, progesteron, dan testosteron berperan dalam peradangan sehingga tidak mengherankan jika wanita sering merasakan timbulnya nyeri sendi selama perimenopause dan menopause.
Karena estrogen memiliki efek anti-inflamasi dalam tubuh, kadar estrogen yang berfluktuasi selama transisi kehidupan alami ini dapat memperburuk gejala peradangan kronis.
Progesteron Bio-identik
Progesteron bio-identik dapat meringankan beban peradangan dengan membantu menyeimbangkan hormon Anda, memelihara sistem endokrin Anda, dan meredakan stres. Ketika datang ke penyakit degeneratif seperti osteoporosis, krim progesteron telah terbukti memiliki hasil yang luar biasa. Diverifikasi oleh studi tiga tahun terhadap 63 wanita pascamenopause dengan osteoporosis, mereka yang menggunakan krim progesteron mengalami peningkatan kepadatan mineral tulang rata-rata 7-8% pada tahun pertama, 4-5% pada tahun kedua dan 3-4% pada tahun ketiga.
Radang sendi
Kata arthritis secara harfiah berarti peradangan sendi, Harga Glucosamine Obat tetapi juga mengacu pada sekelompok lebih dari 100 penyakit rematik dengan rheumatoid arthritis dan osteoarthritis yang paling umum. Menurut perkiraan tahunan, sekitar 46 juta orang dewasa di Amerika Serikat (sekitar 1 dari 5) melaporkan artritis yang didiagnosis dokter
Bentuk Artritis yang Paling Umum
Osteoartritis, juga dikenal sebagai artritis degeneratif, mengacu pada rasa nyeri dan inflamasi yang dapat diakibatkan oleh hilangnya jaringan tulang secara sistematis pada persendian. Bentuk artritis aus dan robek ini paling sering dikaitkan dengan proses penuaan alami.
Artritis reumatoid, juga dikenal sebagai rematik, paling umum terjadi di antara orang yang berusia di atas 40 tahun, dan wanita lebih sering menderita dua hingga tiga kali lebih sering daripada pria. Hal ini ditandai dengan peradangan dan nyeri pada tangan, lengan, kaki dan tungkai. Organ tubuh seperti mata dan paru-paru juga dapat meradang.
Gout biasanya terjadi pada pria berusia di atas 40 tahun dan disebabkan oleh peningkatan kadar asam urat dalam darah yang membentuk kristal pada persendian yang menyebabkannya meradang dan nyeri. Sistem kekebalan tubuh bereaksi terhadap kristal-kristal ini seolah-olah kristal-kristal ini adalah penyerbu asing. Hindari daging merah, alkohol, dan gula dalam jumlah berlebihan untuk mencegah asam urat.