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SOMA...the body.
A movement class that connects the body, spirit and mind...
enabling the body to experience the "euphoria of movement"...
A condition in which a person can experience intense feelings of
well-being, elation, happiness and joy.
Join the SOMA Class if you
would like to...
Lose weight
Slim you waist
Slow down aging
Relieve stress
Tone your muscles
Increase your metabolism
prevent Alzheimer's disease
Strengthen your bones and joints
Improve your balance and flexibility
Lower your blood pressure and blood sugar
Strengthen your heart, lungs and immune system
...and have fun doing it.
The SOMA class is a movement class that incorporates,
Modern dance techniques (Duncan, Graham, Hawkins and Cunningham),
Jazz, Hip Hop, Musical Theatre Dance
Cultural Dance forms (African dance forms, Polynesian dance forms, Indian Folk & Bollywood, Latin dance forms, etc)
Yoga, Taichi, Qigong,
and Interpretive-Improvisational dance.
SOMA DanceFit
Instructor: Cynthia Ishizawa, BS. MA.
To join the class:
Please...
Wear stretchy comfortable clothing
Bring a yoga mat or towel for floorwork
Bring something to drink: Water, tea, sports drink
and 500 Yen (for the room rental)
Where: Chuo Koumika Community Center
Yoshikawa, Japan
for more info contact: Cynthia Ishizawa
anthrodance@gmail.com
When: Every Tuesday, 1:30pm- 3pm
SOMA DanceFit は如何ですか?
もし、あなたが、
スリムなウエストラインを手に入れたい?
体重を落としたい
老化を防ぎたい
ストレスを和らげたい
調和の取れた筋肉を手に入れたい
新陳代謝を活発にしたい
バランスと柔軟性を向上したい
血圧や血糖値を下げたい
心肺機能や免疫システムを強化したい
と考えるなら、いっしょに楽しみましょう。
骨と間接を強化したい?
SOMAクラスは、モダンダンスのテクニック(ダンカン、グラハム、ホーキンスとカニンガ
ム)、ヨガ、太極拳、気功、そして解釈・即興ダンスを取り入れた動きのあるクラスです。
Soma DanceFit
講師 : 石 沢 真詩亜 BS. MA.
13:30-15:00
クラスに参加するには、
伸縮性のある快適な服を着用してください。
ヨガのマットまたはフロアーワーク用のタオルを持参してください。
飲み物は、水、お茶、スポーツドリンクなどをお持ち下さい。
参加費は、500円(部屋の賃貸料)
すばらしいです！吉川中央こうみかセンター3階、
部屋308であなたを参照してください。
埼玉県、日本
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Yoshikawa Soma DanceFit
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