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Yoga para tod@s
Arranca AQUÍ Y AHORA con una rutina de YOGA a tu medida y gana Bienestar.
Modalidad: Presencial / Online
Frecuencia: semanal
Duración: 1 hora
Opcional: clases en directo por Meet/Google
Te propongo diferentes opciones de Yoga acorde a tu condición física o necesidad:
✅️ Yoga integrado: varios niveles y estilos (Integral / Flow / Power / Funcional).
Abierto a cualquier persona que le interese calmar la mente, trabajar la respiración y posturas combinando fuerza, equilibrio y flexibilidad con series dinámicas o estáticas.
✅️ Yoga Terapéutico: ideal para nivel inicial o personas que necesitan con poca movilidad.
También para personas que tienen ciertas restricciones o mayor cuidado físico (Ej. Hipertensión). Se puede combinar con las opciones de Integral.
✅️ Yoga Restaurativo: ideal para quienes trabajan largas horas sentados, viajes o al finalizar la jornada: es una forma suave y terapéutica de yoga, que se enfoca en relajar el cuerpo y la mente, a través de posturas pasivas. Sólo se requieren algunos elementos para realizar la práctica donde estés y listos para iniciar el descanso o la recuperación.
✅️ Yoga Laboral: varios niveles y estilos. Talleres y clases de Yoga con programas a medida para empresas, instituciones, clubes, profesionales y particulares entorno a cierta actividad.
*** CONSULTA otros HORARIOS y opciones a convenir
Apto para adultos mayores y no tan mayores.
*Grupos reducidos ambas opciones.
👌Te sugiero iniciar una vez por semana y luego aumentar la frecuencia.
👉Lugar: Villa del Parque (Opcional: Yoga grupal al aire libre, centros y clubes, institucional en otros barrios de CABA, a coordinar).
Otras opciones:
👉Yogaterapia: técnicas de Yoga aplicadas a otras terapias o tratamientos, como ser: Diabetes, Problemas de ciática, Artritis /Artrosis, No videntes, Hipertensión arterial, Trastornos digestivos, etc. Clases particulares en sede o a domicilio a convenir.
Yoga Terapéutico al aire libre con caminatas
Salidas programas- Anuncios en IG (Agronomía)
Yoga Online: servicio personalizado o grupal, por medio de Google/Meet.
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Yoga Terapéutico
Yogaterapia
Yoga Terapéutico
Yogaterapia
ESTILOS, MÉTODOS Y TÉCNICAS DEL YOGA
En Yoga existen diferentes estilos, métodos y técnicas que se aplican, dependiendo la Institución, el Estilo y la formación del Profesor / Instructor.
Yoga integrado: varios niveles y estilos (Integral / Flow / Power / Purna / Funcional / Terapéutico). Series de Yoga Integral, Saludos al Sol, Luna, Namaskares. Pueden contener clases más dinámicas, con movimientos sincronizados con la respiración, estáticas como el Gathaya Yoga, o combinadas (dinámicas y estáticas)
Yoga Terapéutico: ideal para nivel inicial o personas que necesitan con poca movilidad. Se puede combinar con las opciones de Integral.Apto para adultos mayores y no tan mayores. Se trabajan con series más al estilo de Yogaterapia o posturas no tan exigidas, Namaskares. Pueden de igual modo ser estáticas, dinámicas o mixtas. *Grupos reducidos ambas opciones.
Yoga Restaurativo: es una forma suave y terapéutica de yoga, que se enfoca en relajar el cuerpo y la mente, a través de posturas pasivas. El objetivo es inducir a la relación profunda, reducir el estrés y la ansiedad, restaurar la energía del cuerpo y armonizar el sistema nervioso central. Se requieren ciertos elementos básicos y accesibles para realizar la práctica desde casa o espacio de elección.
Yogaterapia: técnicas de Yoga aplicadas a otras terapias o tratamientos específicos, como ser: Diabetes, Problemas de Ciática, Artritis /Artrosis, Fibromialgia, Hipertensión arterial, Trastornos digestivos, Asma y terapia complementaria para acompañar el proceso Dejar de Fumar, etc. Clases personalizadas, a convenir en domicilio o sede.
En todos los casos se intenta articular las tres valencias fuerza, equilibrio y flexibilidad, quedará sujeta a las series programadas y condiciones físicas del grupo.
Dependiendo de estilo, grupo y clase programada se combinan los ejercicios corporales, series, con técnicas de respiración (Swara o Svasan Yoga o Pranayamas), Ardhásanas (posturas parciales de mano, cara, brazos y piernas), Relación (visualización, tenso-relación, otras), Bija Mantras, elementos (silla, esferas, pared, etc.) y técnicas de meditación.
Otras opciones: dependiendo del grupo, lugar o requerimiento se pueden coordinar clases especiales de indoor, DanzaYoga, encuentros de Meditación, canto de Mantras, Wellnes Yogas para empresas, instituciones, o Prácticas de Yoga al aire libre, entre otras.
En este caso es a mi formación como Profesora de Yoga y especialización en Máster de Yogaterapia y Yoga Terapéutico, en base a la metodología y técnicas impulsadas por Escuela Internacional de Yoga, Yoga Integral, Wellness Yoga, Yoga Terapéutico y Yogaterapia. Asimismo el método de Purna Yoga Integral aplicado por FADYTA - Fundación Argentina de Yogaterapia, y Ayurveda.
En Yoga existen diferentes estilos, métodos y técnicas que se aplican, dependiendo la Institución, el Estilo y la formación del Profesor / Instructor.
Yoga integrado: varios niveles y estilos (Integral / Flow / Power / Purna / Funcional / Terapéutico). Series de Yoga Integral, Saludos al Sol, Luna, Namaskares. Pueden contener clases más dinámicas, con movimientos sincronizados con la respiración, estáticas como el Gathaya Yoga, o combinadas (dinámicas y estáticas)
Yoga Terapéutico: ideal para nivel inicial o personas que necesitan con poca movilidad. Se puede combinar con las opciones de Integral.Apto para adultos mayores y no tan mayores. Se trabajan con series más al estilo de Yogaterapia o posturas no tan exigidas, Namaskares. Pueden de igual modo ser estáticas, dinámicas o mixtas. *Grupos reducidos ambas opciones.
Yoga Restaurativo: es una forma suave y terapéutica de yoga, que se enfoca en relajar el cuerpo y la mente, a través de posturas pasivas. El objetivo es inducir a la relación profunda, reducir el estrés y la ansiedad, restaurar la energía del cuerpo y armonizar el sistema nervioso central. Se requieren ciertos elementos básicos y accesibles para realizar la práctica desde casa o espacio de elección.
Yogaterapia: técnicas de Yoga aplicadas a otras terapias o tratamientos específicos, como ser: Diabetes, Problemas de Ciática, Artritis /Artrosis, Fibromialgia, Hipertensión arterial, Trastornos digestivos, Asma y terapia complementaria para acompañar el proceso Dejar de Fumar, etc. Clases personalizadas, a convenir en domicilio o sede.
En todos los casos se intenta articular las tres valencias fuerza, equilibrio y flexibilidad, quedará sujeta a las series programadas y condiciones físicas del grupo.
Dependiendo de estilo, grupo y clase programada se combinan los ejercicios corporales, series, con técnicas de respiración (Swara o Svasan Yoga o Pranayamas), Ardhásanas (posturas parciales de mano, cara, brazos y piernas), Relación (visualización, tenso-relación, otras), Bija Mantras, elementos (silla, esferas, pared, etc.) y técnicas de meditación.
Otras opciones: dependiendo del grupo, lugar o requerimiento se pueden coordinar clases especiales de indoor, DanzaYoga, encuentros de Meditación, canto de Mantras, Wellnes Yogas para empresas, instituciones, o Prácticas de Yoga al aire libre, entre otras.
En este caso es a mi formación como Profesora de Yoga y especialización en Máster de Yogaterapia y Yoga Terapéutico, en base a la metodología y técnicas impulsadas por Escuela Internacional de Yoga, Yoga Integral, Wellness Yoga, Yoga Terapéutico y Yogaterapia. Asimismo el método de Purna Yoga Integral aplicado por FADYTA - Fundación Argentina de Yogaterapia, y Ayurveda.
FADYTA - Profesora Yoga
Escuela Internacional Yoga
Profesora de Yoga
Yogaterapia y Yoga Terapéutico
Yoga Restaurativo
YOGA LABORAL
YOGA LABORAL
Workshop - YOGA LABORAL
Yoga Laboral - Corporativo - Yoga para Empresas y particulares.
Prácticas del Yoga y Yoga Terapéutico adaptadas al entorno laboral, profesión o empleo:
Atención al público en call center
Peluquerías, Coiffeur, centros de estética.
Recepcionistas, Atención al público en Restaurant, Hotelería
Maestras, directivos y personal de colegios, escuelas e instituciones educativas
Personal de Limpieza y Mantenimiento
Personal Médicos, Enfermería y Auxiliares del Sistema de Salud
Administradores, profesionales contables y Abogacía
-Consultar otras...
Wellness Yoga abierto de la comunidad - Consulta las opciones y estilos que mejor se adapten a tus necesidades - WhatsApp +54 911 28616318
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