Eléments minéraux

La cystéine contre la perte des cheveux

Lors du traitement contre la perte des cheveux, il est judicieux de surveiller aussi les habitudes alimentaires. Par rapport à la teneur globale en protéines des cheveux et des ongles, la proportion des acides aminés soufrés est exceptionnellement élevée. C’est pourquoi il faut accorder une attention particulière à la cystéine en ce qui concerne la pousse des cheveux.

Lors d’une étude, il a été constaté que la cystéine associée à des vitamines B donne de bons résultats contre la chute des cheveux⁸. : consommez de la levure de bière .

Le Kefir : cette boisson fait maison, soigne les maladies de coeur et bien d'autres comme l'insomnie. Le kéfir est réputé également pour freiner l'apparition de cheveux gris et

amé liorer la croissance des ongles. ...

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L’arginine stimule la pousse des cheveux

L’arginine, en tant que précurseur du monoxyde d’azote (NO), est d’une importance capitale pour la pousse des cheveux. L’action vasodilatatrice de l’arginine favorise la pousse des cheveux: car la quantité accrue de monoxyde d’azote ouvre les canaux potassium, ce qui peut améliorer l’irrigation sanguine de la racine capillaire et stimuler la croissance du cheveu.

De plus, tout comme notre peau, nos cheveux ont des besoins importants en zinc. En tant que « gardien de l’immunité », le sélénium est au moins aussi important pour le cuir chevelu que pour la peau. Toutes les vitamines B sont indispensables pour une croissance saine des cheveux. La chute des cheveux et/ou des cheveux ternes et cassants sont l’un des nombreux signes de carence en une ou plusieurs de ces vitamines.: 3,5 euros en vente libre en pharmacie .*

Miser sur les acides gras essentiels

Les acides gras essentiels, oméga-3 et oméga-6, seraient indispensables à la bonne santé du cuir chevelu. Vous en trouverez notamment dans l’huiles de colza, de noix, de chanvre ou de soja.

Prendre soin de vos cheveu

Sources

¹ Williams, J.Z., Abumrad, N. & Barbul, A. (2002) Effect of a Specialized Amino Acid Mixture on Human Collagen Deposition Annals of Surgery, Volume 236, issue 3, (pp. 369-375)

² Zeibig, J., Karlic, H., Lohninger, A., Dumsgaard, R. & Smekal, G. (2005) Do Blood Cells Mimic Gene Expression Profile Alterations Known to Occur in Muscular Adaption in Enduranced Training? European Journal of Applied Physiologics, issue 95, (pp. 96-104)

³ Evangeliou, A. & Vlassopoulos, D. (2003) Carnitine Metabolism and Deficit – When Supplementation is Necessary? Current Pharmaceutical Biotechnology, Volume 4, issue 3, (pp. 211-219)

⁴ Reda, E., D'Iddio, S., Nicolai, R., Benatti, P. & Calvani, M. (2003) The Carnitine System and Body Composition Acta Diabetol, issue 40, (pp. 106-103)

⁵ Bowtell, J.L., Gelly, K., Jackman, M.L., Patel, A., Simeoni, M., Rennie, M.J. (1999) Effect of oral glutamine on whole body carbohydrate storage during recovery from exhaustive exercise Journal Of Applied Physiology, Volume 86, issue 6, (pp. 1770-1777)

⁶ Wutzke,K.D. & Lorenz, H., (2004) The Effect of L-Carnitine on Fat Oxidation, Protein Turnover, and Body Composition in Slightly Overweight Subjects Metabolism, Volume 53, Issue 8, (pp. 1002-1006)

⁷ Curthoys, N. P. & Watford, M. (1995) Regulation of Glutaminase Activity and Glutamine Metabolism Annual Review of Nutrition, Volume 15, (pp. 133-159)

⁸ Swift, J. A. (1968) The electron histochemistry of cystine- containing proteins in thin transverse sections of human hair Journal Microscopy Society, Volume 88, issue 4, (pp. 449-460)

⁹ Alonso, L. & Fuchs, E. (2006) The hair cycle Journal of Cell Science, issue 119, (pp. 391-393)

¹⁰ Helen, A., Krishnakumar, K., Vijayammal, P.L. & Augusti, K.T. (2003) A Comparative Study of Antioxidants S-Allyl Cysteine Sulfoxide Pharmacology, Volume 67, issue 3, (pp. 113-117)

¹¹ Wu, G.A.B., Meininger, C.J., Knabe, D.A., Baze, F.W.A. & Rhoads, J.M. (2000) Arginine nutrition in development, health and disease Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care, Volume 3, issue 1, (pp. 59-66)

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