EXPRESKA

Nabízíme Vám fitness profesionální služby za příjemné ceny, naše aktivity jsou rozděleny v lokalitách hlavního města.

Spravujeme 6 expresek:

• Praha 2 Vinohrady Jiřího z Poděbrad,

• Praha 9 Černý Most,

• Praha 10 Strašnice,

• Praha 6 Řepy,

• Praha 6 Anděl,

• Praha 1 Národní.

Trénink ZDARMA?

Základním pilířem, který Vám pomůže dostat se do formy je 30 minutový kruhový trénink EXPRESKA. Trénink je jednoduchý, rychlý, intenzivní, a výsledky ohromující. Posílíte svaly, zpevníte tělo, zrychlíte metabolismus, spálíte tuky, snížíte váhu.

V klubech EXPRESKA se využívají hydraulické pístové stroje, které mají jedinečnou vlastnost – umožňují zároveň kardiovaskulární i silový trénink. To znamená, že jednou skupinou svalů provádíte tlak a opačnou svalovou skupinou tah. Taková intenzita cvičení vede ke snadnému zvýšení a udržení požadované tepové frekvence v tzv. aerobní zóně. Zapojováním opačných svalových skupin své svaly procvičujete symetricky a rovnoměrně. Díky cvičení proti hydraulickému odporu se pohybujete plynule. Je to podobné jako cvičení ve vodě a zcela bezpečné i pro slabší osoby.