効率の良い体の使い方を学ぶことができます。

① ６つの基本の動きを練習して、自分の体の力を一つにまとめていきます。

② 約１０種類の基本技を反復稽古して、力の流れや強弱を学び、相手に力をぶつけ合わずに技を施せるようになります。

③ 上記①②を通じて自分の体の強弱や大小といった差を埋め、最も効率の良い体の使い方を学びます。