در این مقاله شما را با نوشیدنی های چربی سوز شامل 30 دستور نوشیدنی مفید و خوشمزه آشنا خواهیم ساخت پس با ما همراه باشید.
زمانی که اضافه وزن برای ما مشکل ساز است مصرف نوشیدنی های چربی سوز و مصرف نوشیدنی سالم کمک موثری به ما خواهد کرد.
با نگاهی گذار به لیست دستورات نوشیدنی های چربی سوز خواهیم دید این نوشیدنی ها جزء نوشیدنی های محبوب و پرطرفداری است که امروزه مورد استفاده قرار میگیرد.
نوشیدنی هایی که شامل شیر ، جعفری و برش های لیمو، قهوه که همگی جز چربی سوزهای خوشمزه و خوش طعم با آنتی اکسیدان بالا هستند.
حتی اسموتی خرفه که برای سیر نگه داشتن است، نوشیدنی سبز که آبی است سم زدا و دستور العمل تهیه چای سبز که از جمله چربی سوزهای مهم است.
این نوشیدنی های چربی سوز باید در لیست دستور العمل رژیم غذایی قرار گیرد که همگی بسیار مفید و خوشمزه هستند.
مصرف این نوشیدنی های چربی سوز باید با رژیم غذایی و تمرینات ورزشی همراه باشد. دستور تهیه نوشیدنی های چربی ساز اگر چه در هر بدن متفاوت است اما مصرف این نوشیدنی ها به شدت توصیه می شود.
پس اجازه بدهید شما را با دستور تهیه این نوشیدنی های جذاب تنها بگذاریم چرا که همه این نوشیدنی ها توسط متخصصین تغذیه تهیه شده اند پس با ما همراه باشید.
این نوشیدنی ترکیبی از سیب سبز، دارچین و زنجبیل است که این ترکیب قدرت بسیار بالایی دارد و به دلیل خواصی که دارید به عنوان نوشیدنی چربی سوز معروف است. این یکی از نوشیدنی های چربی سوز می باشد.
نوشیدنی چربی سوز
· شیر کم چرب 1 لیوان چایخوری
· زنجبیل 1 قاشق چایخوری
· سیب سبز نصف سیب
· عسل اورگانیک 1 قاشق چایخوری
· دارچین 1 قاشق چایخوری
یک دستورالعمل جذاب و مناسب با دتاکس جعفری که یکی از رایج ترین نوشیدنی های چربی سوز است. یک لیتر آب و جعفری با فشردن یک لیموی تازه نوشیدنی بسیار جذاب و موثر در چربی سوزی است. این یکی از نوشیدنی های چربی سوز می باشد.
نوشیدنی چربی سوز دتاکس جعفری
· جعفری 1 دسته
· لیمو 1 عدد
· آب 1 لیتر
سه دستور العمل متفاوت و سه نوشیدنی خوشمزه در یک جا که با ترکیب انواع میو ها تهیه می شود. این یکی دیگر از نوشیدنی های چربی سوز می باشد.
نوشیدنی چربی سوز با دتاکس واتر
در فصل زمستان ترکیب پرتقال و خیار
در فصل بهار ترکیب توت فرنگی و کیوی
در فصل تابستان با ترکیب میوه های تازه فصل
در واقع تهیه این نوشیدنی که به چربی سوزی بدن کمک می کند بسیار آسان است. دوغ ترش !
نه تنها تهیه این نوشیدنی بسیار آسان است بله نوشیدن آن نیز بسیار راحت است. این نیز یکی دیگر از نوشیدنی های چربی سوز می باشد.
· ماست 4 قاشق
· آب معدنی 1 شیشه
· نعناع 1 دسته
· نمک نوک قاشق چایخوری
· آب لیموی تازه 1 قاشق غذاخوری
مصرف یک فنجان قهوه بقراط یک ساعت قبل از غذا کمک زیادی به چربی سوزی در بدن می نماید. اگر چه از آن به عنوان قهوه یاد می شود اما با استفاده از آنتی اکسیدانهای قوی مانند چغندر و سیب سبز تهیه می شود.
این نیز یکی دیگر از نوشیدنی های چربی سوز می باشد.
· سیب سبز 3 عدد
· چغندر (لبو) 1 عدد
· هویج 1 عدد
· آب جوشیده 200 میلی لیتر
یک قهوه عالی
اگر یک لیوان از این قهوه را 1 ساعت قبل از وعده های غذایی صبحانه ، ناهار و شام میل کنید قطعا لاغر خواهید شد. این نوشیدنی از قدیم الایام نیز مصرف میشد و فوق العاده خوشمزه است!
برای تهیه قهوه بقراط ابتدا سیب ها را پوست رنده کرده و سپس هویج و چغندر را پوست گرفته و رنده کنید و میوه ها را با هم مخلوط کنید.
روی سینی فر کاغذ روغنی قرار داده و میوه ها را روی آن پخش کنید
به مدت 1 ساعت درون فر با دمای 150 درجه سانتی گراد قرار دهید بگونه ای که قهوه ای شود ولی نسوزد.
پس از این که سرد شد قهوه شما آماده است می توانید در یک کیسه پارچه ای قرار داده و در محیط خشک و بدون رطوبت نگهداری کنید.
طرز مصرف :
دو قاشق چایخوری از دانه های قهوه ای که آماده کرده اید را در 200 میلی لیتر آب جوش در قوی بریزید و ده دقیقه صبر کنید تا دم بکشد
صاف کرده و میل کنید
نوش جان
یک دستور العمل بسیار آسان برای چربی سوزی با جعفری و ترکیب آب لیمو و آب که علاوه بر طراوت و تازگی مزایای بسیاری دارد و کسانی که مایل باشند می توانند چند برگ نعناع تازه نیز اضافه کنند. این نیز یکی دیگر از نوشیدنی های چربی سوز است.
· جعفری 15 شاخه
· لیمو 1 عدد
· آب 1 لیوان
· در صورت تمایل 1 شاخه نعناع تازه
از جمله نوشیدنی های چربی سوز چای سبز می باشد که بصورت گرم یا سرد باید نوشیده شود. این نیز یکی دیگر از نوشیدنی های چربی سوز است.
· آب سودا 1 بطری
· لیمو نصف لیمو
· چای سبز 2 قاشق چایخوری
· آب جوشیده 1 لیتر
یک دستور تهیه بسیار ساده و خوشمزه که باعث طراوت و زیبایی پوست نیز می شود. این دستورالعمل نه تنها برای چربی سوزی بله برای افراد سالم نیز توصیه می شود. این نیز یکی دیگر از نوشیدنی های چربی سوز است.
· خیار 1 عدد
· سیب سبز 1 عدد
· نعناع تازه 1 دسته
· آب لیمو نصف عدد لیمو و پوست لیمو
· آب 1 لیوان
شربت گل ختمی را بدون شکر می توانید آماده کنید که در دوران عثمانی به دلیل طعم و طراوت و بدلیل خواص بسیاری که در سلامتی داشت همیشه ترجیح داده می شد. این نوشیدنی رنگ و طعم لذیذی دارد و جز نوشیدنی های چربی سوز می باشد.
این نیز یکی دیگر از نوشیدنی های چربی سوز بسیار موثر است.
· آب گرم 1.5 لیتر
· گل ختمی 1 قاشق غذاخوری
· میخک 1 قاشق غذاخوری
· فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری
· سیب 1 عدد
· دارچین 1 عدد چوب دارچین
این بار نگاهی بیندازید به آشپزخانه خود در آشپزخانه می توانید اسموتی های جذاب و دستور العمل های شفا بخشی را برای چربی سوزی تهیه کنید.
دستور العملی هایی که از آجیل گرفته تا ادویه جات، از میوه گرفته تا سرکه سیب همه در آن موجود است. این نیز یکی دیگر از نوشیدنی های چربی سوز است.
· جعفری 1 مشت
· نعناع 2 شاخه
· سیب نصفه سیب
· خیار 1 تکه
· زنجبیل تازه 1 تکه
· لیمو تازه 1 برش با پوست
· عسل اورگانیک 1 قاشق غذاخوری
· سرکه سیب 1 قاشق غذاخوری
· روغن زیتون یا روغن ماهی 2 قاشق چایخوری
· گردو 1 عدد
· زردچوبه 1 قاشق چایخوری
دانه هایی که در صورت تمایل می تواند اضافه شود :
· تخم کتان 1قاشق چایخوری
· دانه چیا 1 قاشق چایخوری
اختیاری یا جایگزین :
· هویج نصف عدد
· اسفناج تازه 1 مشت
· پاپریکا 2 برش
· ژل آلوئه ورا 1 شاخه
· آب لبو (چغندر)
در پایان می بایست نکاتی را بیان نماییم. اینکه برای چربی سوزی حتما می بایست به پزشک معالج خودتان رجوع کنید و بدانید این نوشیدنی ها ممکن است دارای عوارضی باشند.
طرز تهیه انواع آش ها و طرز تهیه انواع فینگرفود نیز دارای مطالب بسیار قوی و خواندنی هستند.
درباره نوشیدنی های چربی سوز 30 نوشیدنی بسیار کاربردی را برایتان قرار داده ایم. امیدواریم از این نوشیدنی ها و این اطلاعات استفاده کامل را ببرید.
آموزش کیک پزی و طرز تهیه انواع سالاد و طرز تهیه انواع شیرینی دارای رسپی های بسیار کاربردی و قوی هستند.
شاید برایتان جالب باشد لیست غذاهای ایرانی دارای لیست بسیار کاملی است.
ترجمه و نگارش : سایت آشپزی 1TouchFood