Taiso

Le Taiso, une méthode moderne.

La FFJDA a créé la discipline taiso (préparation du corps) à partir d'exercices éprouvés qui font travailler de manière statique et dynamique les principaux groupes musculaires : le buste, les membres inférieurs et les membres supérieurs.

Le Taiso, des exercices traditionnels.

Vous êtes débutant ou non-sportif. Le judo vous attire, mais vous doutez de vos capacités à pratiquer une discipline physiquement exigeante. Le taiso est fait pour vous parce qu'il améliore votre potentiel physique. Son principe : une méthode évolutive qui s'appuie sur un patrimoine d'exercices traditionnellement liés à l'enseignement du judo et ju-jitsu.

Le Taiso, un véritablement échauffement.

Rien ne vaut le taiso pour se préparer à l'effort. Cette pratique régulière se présente sous la forme d'exercices spécifiques visant au renforcement musculaire et à la relaxation. Le taiso est une introduction parfaite à la culture judo, sans doute la discipline qui veille le plus visiblement à l'état de santé de ses pratiquants, à leur éducation physique et morale.

Le taiso a pour objectifs :

• • de renforcer le système musculaire

  • d'améliorer la maîtrise des gestes

  • d'augmenter sa souplesse

  • d'apprendre à se relaxer

Sans grade ni examens de validation, le taiso agit comme un soutien efficace à la pratique sportive