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Laufen

Trainingszeiten:
Di. 17:00-18:15 Uhr
variable Streckenlänge


Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten.
 

Joggen ist gesund, kräftigt Herz und Kreislauf, verhindert Übergewicht und macht Spaß.

 
Vorteil des Joggens:
  • Joggen zählt zu den gesündesten Sportarten. Es stärkt die Muskulatur und kräftigt Herz und Kreislauf.
  • Jogging ist gut geeignet um die Fitness zu steigern und Kalorien zu verbrennen.
  • Jogging ist sehr gesund und reduziert die Gefahr an Zivilisationskrankheiten zu erkranken.
  • Joggen ist gut geeignet zum Stressabbau.

Benötigte Ausrüstung:

  • Am Jogging-Schuh sollten Sie nicht sparen. Schlechte Jogging-Schuhe führen langfristig zu Schäden an den Gelenken. Je schwerer Sie sind, desto wichtiger ist eine optimale Dämpfung.
  • Achten Sie auf geeignete Kleidung. Funktionelle High-Tec-Sportbekleidung ist natürlich optimal. Bequeme Kleidung aus Baumwolle funktioniert auch bei gemäßigten Temperaturen.
  • Es gibt kein schlechtes Wetter - nur ungeeignete Kleidung.