Los calambres musculares son una afección común durante la práctica de actividades deportivas.... ¿qué son y por qué se dan? Te contamos un poco al respecto....

Cuando pensamos en los beneficios de realizar ejercicio de fuerza, puede que lo primero que se nos venga a la mente es un cuerpo más estilizado; sin embargo, sus beneficios van mucho más lejos...

Los efectos perjudiciales a nuestro cuerpo no solo se deben a un mayor peso y mayor cantidad de grasa corporal, sino también por los cambios a las funciones y características del tejido adiposo.....

Las bajas de temperatura representan una barrera para iniciar con los propósitos de año nuevo para salir a correr o inscribirnos al gimnasio, sin embargo, el realizar ejercicio no solo nos ayudará a cumplir nuestro propósito de año, sino que también nos aportará beneficios en esta época de invierno....

Muy probablemente haz escuchado recomendar a doctores, así como amigos o conocidos el caminar cómo una forma de ejercicio para preservar la salud, pero, ¿qué es lo que lo hace tan popular y cómo podemos sacarle provecho?....

Conoce cómo unos pocos minutos al día pueden ayudarte a prevenir enfermedades y mantener una buena salud

Lic. Ciencias del ejercicio MAE Actividad Física y deporte con orientación a Promoción de la salud + 6 años de experiencia en orientación y preescripción de ejercicio físico.