教師網路素養與認知

網路成癮的判別標準

你想知道自己是否已經變成「網路成癮」一族了嗎？只要回答下面八個問題，就可以判斷出你是不是到達「網路成癮」的標準。

一、你是否一心一意想著網路上的一切(包括剛剛上網發生的事情；接下來在網路上又會有什麼事發生)？

二、你是否會覺得上網的時間需要一次比一次久，才能滿足上網的需求？

三、你是否無法控制自己上網的時間，上了網就是停不下來？

四、當你離線或不能上網時，你是否會覺得不安、易怒、沮喪或是暴躁？

五、你在網路上的時間常較原來預估的久。

六、你是否曾因為上網使得重要的人際關係、課業或工作陷入困境？

七、你是否曾對家人或醫生隱瞞自己對網路涉入的程度？

八、你是否利用網路來逃避問題或平復煩躁不安的情緒？