We wanted to share a resource that you could use both to study and to relax. Calmed By Nature is a Youtube channel that posts ambient noise videos up to 8 hours long. Their videos include Cozy Cottage by the Sea Ambience and Rainy Night Coffee Shop Ambience. Enjoy!
Queríamos compartir un recurso que puedes usar para estudiar y para relajar. Calmado por la Naturaleza es un canal de Youtube que comparte videos de ruido ambiental hasta 8 horas de duración. Sus videos incluyen Ambiente de Cabaña Acogedora Junto al Mar y Ambiente Lluvioso de una Cafetería a Noche. ¡Disfruta!
“The Happiness Lab” podcast hosted by Yale professor Dr. Laurie Santos is available online and on podcast apps like Spotify and Apple Podcasts. The podcast combines real-world experiences with thoughtful analysis of our mindsets and emotions, examining happiness through a scientific lens. It covers topics such as grief, burnout, and handling change. Please enjoy!
El podcast “The Happiness Lab” presentado por la profesora de Yale Dra. Laurie Santos está disponible en linea y en aplicaciones des podcast como Spotify y Apple Podcasts. El podcast combina experiencias de vida real con análisis reflexivo de nuestras mentalidades y emociones, examinando la felicidad a través de una lente científica. Habla sobre temas como la pena, el agotamiento y el manejo del cambio. Por favor, ¡disfruta!
The app Tide offers multiple resources to help you focus, sleep, and relax better. Even though you need to pay for some of the content, you get focus, sleep, nap, and breathing timers for free, along with a variety of soundscapes and meditations. The app has been tried by our team and found to be effective.
La aplicación Tide ofrece múltiples recursos para ayudarte a concentrar, dormir y relajar mejor. Aunque necesitatas pagar para parte del contenido, obtienes temporizadores de enfoque, sueño, siesta, y respiración de manera gratuita, junto con una variedad de paisajes sonoros y meditaciones. Nuestro equipo ha probado la aplicación y pensamos que es efectivo.
This app is a minimal to-do list in the format of a weekly planner for very simple but effective task management. Multiple members of our team use this app every day. Check it out!
Esta aplicación es una lista mínima de tareas pendientes en el formato de un planificador semanal simple pero efectivo para una gestión de tareas. Varios miembros de nuestro equipo utilizan esta aplicación cada día. ¡Échale un vistazo!
The Mindfulness for Teens website provides a page of downloadable guided meditations ranging from 3 to 30 minutes. These include Body Scans, Sitting Meditations, Walking Meditations, and more.
El sitio web de Mindfulness para Adolescentes ofrece una página de meditaciones guiadas descargables que van desde 3 a 30 minutos. Estos incluyen meditaciones de escaneo de cuerpo, meditaciones sentadas, meditaciones caminando y más. Sin embargo, las meditaciones no están disponibles en Español.
We wanted to highlight a great tool for planning and organization: My Study Life. This is a simple, free app that lets you track homework and tests by subject and due date. You can use it on your computer or download it as an app on your phone. Happy planning!
Queríamos resaltar un gran instrumento para la planificación y organización: Mi Vida de Estudio. Esto es una aplicación simple y gratis que te deja manejar tareas y exámenes por sujeto y fecha de entrega. Puedes usarlo en tu computadora o bajarlo como una aplicación en tu teléfono. ¡Que disfrutes de la planificación!
We recommend Pomofocus, a free, online Pomodoro timer and a great tool to help stay on top of your work. Also, it is customizable and comes with a to-do list.
Recomendamos Pomofocus, un temporizador gratis en línea, y un instrumento para ayudarte a gestionar tu trabajo. También es personalizable y tiene una lista para tareas pendientes.
We recommend Smiling Mind, a completely free Australian mindfulness app and an alternative to paid apps like Headspace and Calm. It has a range of guided meditations and programs, covering everything from relationships to stress management. However, the app is not available in Spanish.
Recomendamos Mente Sonriente, una aplicación Australiana totalmente gratuita y una alternativa a aplicaciones con costo como Headspace y Calm. Tiene una variedad de meditaciones guiadas y programas, cubriendo todo desde relaciones hasta manejo del estrés. Sin embargo, la aplicación no está disponible en Español.
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