En tutoría de 1° y 2° hemos empezado a trabajar las emociones. Dentro de la filosofía del Método Ruler, esta semana hemos establecido nuestro acuerdo emocional y cada uno de nosotros se ha enfrentado a las preguntas de cómo quiero sentirme en clase, qué acciones personales crearán un buen clima en clase y qué actitudes ayudarán a solucionar conflictos. Lo hemos plasmado en un mural que iremos revisando semanalmente. A veces mirarse al interior beneficia a todo el grupo.

Seguimos trabajando en tutoría el Método Rúler basado en la educación emocional. Así pueden poner cómo se encuentran cada día.

LOS ALUMNOS REALIZAN ACTIVIDADES DEL AULA VIRTUAL

 En esta actividad, el alumnado de secundaria ha trabajado la identificación y expresión de sus emociones utilizando el método RULER. Cada estudiante ha compartido una situación personal y, a través de una serie de preguntas guía, ha reflexionado sobre qué ocurrió, cómo se sintió, por qué surgieron esas emociones y cómo las gestionó. Esta dinámica ha permitido que el grupo desarrolle un vocabulario emocional más preciso, comprenda mejor sus propias reacciones y aprenda estrategias para regular sus sentimientos de forma saludable. Además, el intercambio en común ha favorecido la empatía y la escucha activa entre compañeros. Este ejercicio se ha realizado conjuntamente con 1º y 2º de ESO.

INFLUENCIA DEL MÉTODO RULER EN EDUCACIÓN FÍSICA

Las clases de Educación Física son un buen momento para trabajar el método RULER, debido al cambio constante después de errores y aciertos, de consecución del objetivo, victoria, derrota, etc. Podemos distinguir varios estadios, como pueden ser:

• Autoconciencia y vocabulario emocional: Los alumnos identifican sus emociones (ej. frustración, alegría, ansiedad) durante el ejercicio usando el Medidor Emocional, más allá de "bien" o "mal".

• Regulación y meta-momento: Antes de reaccionar ante un error o un compañero, usan el "meta-momento" para hacer una pausa, pensar y elegir una respuesta constructiva, mejorando la gestión de la presión en la competición.

• Empatía y resolución de conflictos: El "Plano Emocional" ayuda a entender la perspectiva de los compañeros, resolviendo conflictos y fomentando un mejor trabajo en equipo y liderazgo en el deporte.

• Mejora de la motivación: Al entender sus emociones, los estudiantes desarrollan mayor motivación intrínseca y compromiso con la actividad física.