TRABAJAMOS LAS EMOCIONES MEDIANTE EL MÉTODO RULER

En la clase de Tutoría de 3º ESO trabajamos los estados emocionales de los alumnos mediante el método RULER. Estas actividades las encuadramos en el Proyecto de Aprendizaje y Servicio del primer cuatrimestre relacionado con las emociones y estados de ánimo.

INICIAMOS EL POAP

Este mes iniciamos el Plan de Orientación Académica y Profesional (POAP) que con tanto cariño ha sido elaborado desde el Departamento de Orientación. 

El POAP es el documento básico del centro que organiza las actuaciones destinadas a acompañar al alumnado en la toma de decisiones sobre su itinerario académico y profesional. El POAP recoge cómo el centro asume las tareas de asesoramiento vocacional y articula dos líneas fundamentales de actuación:

Desarrollo de capacidades para la toma de decisiones: acciones que ayudan al alumnado a conocerse mejor, identificar sus intereses y motivaciones, y adquirir estrategias que les permitan elegir con criterio y autonomía.

Información sobre opciones académicas y profesionales: actividades destinadas a ofrecer al alumnado una información clara y actualizada sobre las distintas vías educativas o laborales, especialmente aquellas disponibles en su entorno.

Con este programa, el centro garantiza un acompañamiento continuo para que cada estudiante construya un proyecto personal, académico y profesional sólido y realista.

En 3º de E.S.O. lo hemos trabajado con dos actividades en las clases de TUTORÏA:

1. Taller “Mi Perfil Vocacional Profundo”, donde los objetivos han sido identificar áreas profesionales afines con mayor precisión y relacionar intereses, competencias y valores personales. 

2. Actividad “Rueda de Identidad Académico-Profesional”, para que intenten conectar su autoimagen actual con sus aspiraciones. 

Os dejamos unas imágenes que evidencian nuestro trabajo.

SEGUIMOS TRABAJANDO EL POAP CON DIFERENTES ACTIVIDADES

En el segundo trimestre seguimos desarrollando el POAP con actividades variadas como:

3. Taller "Mi primer contrato laboral": Con los objetivos de comprender qué es un contrato laboral y para qué sirve, identificar las partes que intervienen en un contrato, reconocer los elementos mínimos que debe incluir: jornada, salario, duración, puesto, horario, convenio…diferenciar entre tipos de contratos básicos (temporal, indefinido, formativo), desarrollar la capacidad de analizar y detectar irregularidades en un contrato y fomentar la autonomía y el pensamiento crítico ante futuras situaciones laborales. 

Los alumnos realizan un trabajo sobre la I y II GM, la ONU, la UE y la OTAN. Emplean el MÉTODO RULER.

En el laboratorio de Biología realizamos una práctica de Determinar el almidón en los alimentos procesados:  Muchas veces nos pasamos por el supermercado para comprar fiambres como pavo, jamon york o pollo y no nos fijamos en el etiquetado. Y, en ocasiones, da lugar a productos que resultan engañosos pues el porcentaje de carne en algunas marcas no es deseado o el que estamos comprando, si no que le añaden almidones. ¡Nos dan gato por liebre! Por eso nosotros, hemos estado averiguando qué productos sí que llevan este almidón y hemos podido aprender cómo diferenciarlo, añadiendo tintura de yodo y viendo cómo reacciona.

INFLUENCIA DEL MÉTODO RULER EN EDUCACIÓN FÍSICA

Las clases de Educación Física son un buen momento para trabajar el método RULER, debido al cambio constante después de errores y aciertos, de consecución del objetivo, victoria, derrota, etc. Podemos distinguir varios estadios, como pueden ser:

• Autoconciencia y vocabulario emocional: Los alumnos identifican sus emociones (ej. frustración, alegría, ansiedad) durante el ejercicio usando el Medidor Emocional, más allá de "bien" o "mal".

• Regulación y meta-momento: Antes de reaccionar ante un error o un compañero, usan el "meta-momento" para hacer una pausa, pensar y elegir una respuesta constructiva, mejorando la gestión de la presión en la competición.

• Empatía y resolución de conflictos: El "Plano Emocional" ayuda a entender la perspectiva de los compañeros, resolviendo conflictos y fomentando un mejor trabajo en equipo y liderazgo en el deporte.

• Mejora de la motivación: Al entender sus emociones, los estudiantes desarrollan mayor motivación intrínseca y compromiso con la actividad física. 

 "MIS CUATRO ESTACIONES MUSICALES"

Así hemos bautizado e iniciado este viaje musical interno. Nos hemos sumergido en las estaciones del año y en esas emociones y colores que nos provocan, compartiendo diferentes situaciones a lo largo del año y la energía que se desprende en cada uno de ellas.

Los alumnos han escuchado una de las Cuatro Estaciones de Vivaldi, sin saber cuál era. Y por su fuerza musical, resiliencia y determinación, han adivinado que era el invierno.

Han compartido esa emoción reflexiva, el recogimiento, a veces melancolía.. y tomando las palabras de Camus: "En las profundidades del invierno, finalmente aprendí que en mi interior habitaba un verano invencible",  han elegido su invierno musical, el propio, el que les da fuerza aunque el exterior sea desapacible. Después hemos ido escuchando fragmentos de cada uno de ellos, empatizando con cada una de esas melodías-emociones.