Афірмації є позитивними твердженнями, котрі здатні замінити собою негативні думки (переконання) при багаторазовому повторенні та сформувати позитивні. Як показує практика, щоденне повторення афірмацій може допомогти змінити негативні думки на позитивні, а також ставлення до себе й оточуючого світу.