Техніки знаходження позитиву в складних життєвих ситуаціях
Разом із розвитком аналітичного мислення та підвищенням концентрації уваги техніки знаходження позитиву в складних життєвих ситуаціях допомагають знизити рівень стресу в дітей різного шкільного віку.
Техніка знаходження позитиву в складних життєвих ситуаціях "Чорно-біла смуга"
Мета: допомогти дітям шкільного віку навчитися аналізувати складні життєві ситуації та знаходити в них позитив.
Ресурси: ручка (фломастери або олівці) зошит для нотаток або чистий аркуш паперу формату А4.
Інструкції: Учитель пропонує учням взяти чистий аркуш паперу й скласти його навпіл. Ліва частина - чорна смуга, права частина - біла смуга (або навпаки). У лівій частині учні мають записати усі негативні події, які відбулися з ними протягом дня, а в правій частині позитивний наслідок від кожної негативної події.
Техніка знаходження позитиву в складних життєвих ситуаціях "Плюси - мінуси"
Мета: допомогти дітям шкільного віку навчитися аналізувати складні життєві ситуації та знаходити в них позитив.
Ресурси: ручка (фломастери або олівці) зошит для нотаток або чистий аркуш паперу формату А4.
Інструкції: Учитель пропонує учням взяти чистий аркуш паперу й скласти його навпіл. Ліва частина - мінуси, права частина - плюси (або навпаки). Учні мають подумати про ситуацію, яка їх лякає або не подабається їм. У лівій частині (мінуси) вони мають перерахувати всі негативні наслідки, які можуть відбутися з ними через цю ситуацію в майбутньому. У правій частині, навпаки, усі позитивні наслідки.