ซึมเศร้า (Depression) เป็นเรื่องระยะยาว คนทุกคนต่างเคยรู้สึกเครียด รู้สึกผิดหวัง หรือมีอารมณ์เศร้าหมองเหมือนๆ กัน เมื่อเผชิญกับความสูญเสียหรือปัญหาอุปสรรคในชีวิต ความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติหากเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว

แต่ถ้าความเครียด และความเศร้าเหล่านี้ดำเนินติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน และมีผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคนๆ นั้นกำลังเป็นโรคซึมเศร้า

• เก็บตัว แยกตัวออกจากสังคม

• รู้สึกเศร้าและสิ้นหวัง

• หมดพลัง ไร้แรงบันดาลใจจะทำอะไร

• ทำสิ่งที่ชอบทำมาตลอดไม่ได้

• ชอบตัดสินใจอะไรแย่ๆ

• นอนไม่พอ เหนื่อยตลอดเวลา ไม่ค่อยมีแรง

• กินมากหรือน้อยกว่าปกติ

• นอนมากหรือน้อยกว่าปกติ

• โฟกัสกับอะไรไม่ได้

• มีปัญหากับความทรงจำ

• รู้สึกแย่กับตัวเอง รู้สึกผิดตลอดเวลา รู้สึกทำให้ตนเองและครอบครัวผิดหวัง

• ไม่เห็นค่าของตัวเอง

• ก้าวร้าว

• รู้สึกว่าไม่สามารถผ่านเรื่องราวอะไรยากๆ ในชีวิตได้ ยอมแพ้กับชีวิต

• มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิต

• มีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์

• อยากฆ่าตัวตาย