發放體位異常通知單,宣導85210,請家長、學生一同協助改善體位問題。
利用健教課,建立健康飲食觀念,從生活中改善自我飲食問題
利用寒暑假自主學習活動,教導BMI換算方式,了解自己的理想體重,建立健康體位觀念
針對視力不良學生,衛教並發複檢單,請家長一同關心視力問題
健康中心提供合作社禮券以鼓勵學生積極就醫複檢並治療改善。
發放齲齒通知單,鼓勵學生主動就醫複檢及治療改善
班級推動餐後潔牙活動,改善齲齒情況
每學期實施學生體適能檢測
教導學生登入教育部「健康體育網路護照」,了解自身體適能情形,並針對待加強項目多加練習改善。
體適能測驗家長通知單
藉由教育部體適能網站,提供待加強學生適當的運動處方 。
肌力訓練:針對胸部,進行標準式/改良式/撐牆式伏地挺身訓練。
肌耐力訓練:進行仰臥抱胸訓練(普通)、仰臥起坐手觸膝(待加強)。
心肺耐力訓練:樓梯走/跑訓練(待加強-走上走下;普通-跑上走下)
柔軟度訓練:利用體前彎、單側坐姿體前彎、站立屈膝等姿勢,加強拉伸腰部、腿後、腿前等部位。
規劃多元運動社團,鼓勵待加強學生利用社團時間強化健康體適能