Fitness and Physical Health
Get Moving! Dance, Play, Explore... inside or outside!
¡Muévanse! Baila, juega, explora ... ¡adentro o afuera!
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⭐️ (en español tambien)
It is important to take care of your mental health and physical health. When you are being mindful, you pay attention to what is happening right now in a calm way. Mindful breathing and movement help bring oxygen and energy to your body (including your brain!)
Es importante cuidar su salud mental y física. Cuando estás atento, prestas atención a lo que está sucediendo en este momento de manera tranquila. La respiración y el movimiento conscientes ayudan a llevar oxígeno y energía a su cuerpo (¡incluido su cerebro!)
Crossing the mid-line happens when you move your arms or legs across an imaginary line that "cuts you in half" from your head to your toes.
Being able to cross our mid-line during play and work helps our brain. Are you an athlete, artist or musician? Mid-line activities will help you for sure!
with Blazer Fresh
Fresh Start Fitness
For Families and Educators (Para Familias)
⭐️ Echa un vistazo al "Desafío Let's Move" de Michelle Obama.
