Gerak spesifik menangkap

Cara melakukannya:

(1)    Perhatikan arah lambungan bola.

(2)     Lari menuju bola dan berhenti di bawah lambungan bola.

(3)  Arahkan kedua tangan pada bola.

(4) Telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas.

(5) Pandangan ke arah bola datang.

(6) Tangkap bola dengan kedua tangan.

Cara melakukannya:

(1) Menghadap ke arah bola datang.

(2) Kedua kaki dibuka dan lutut ditekuk.

(3) Sikap badan agak condong ke depan.

(4) Pandangan ke arah bola.

(5) Kedua tangan lurus ke depan.

(6) Telapak tangan menghadap bola dengan membentuk mangkuk.

(7) Tangkap bola dengan kedua tangan. Lalu genggam dengan jari.

(8) Setelah bola tertangkap, tarik ke arah dada dengan menekuk siku.