Ensalada Verde con Uvas

Ensalada Verde con Uvas

Tiempo de Preparación:
15 minutos

Tiempo de Coción:
0 minutos

Porciones:
8

Costo:
$7,77

Ingredientes

  • 2 tazas de uvas sin semillas

  • 5 tazas de hojas verdes mezcladas para ensalada

  • 2 tazas de garbanzo cocidos

  • 2 tazas de trocitos de naranja

  • 3 cucharadas de vinagre de vino tinto

  • 2 cucharadas de aceite vegetal


Instrucciones

1. En un tazón grande, mezcle las uvas, las hojas verdes, los garbanzos, y las naranjas.

2. En un bol pequeño, mezcle el vinagre y el aceite.

3. Vierta la mezcla con el aceite en la ensalada.

4. Revuelva bien y sirva.

5. Guarde el resto en el refrigerador.

Utensilios Necesarios

  • Tabla de cortar

  • Cuchillo

  • Tazas medidoras

  • Tazón para mezclar grande

  • Tazón par mezclar pequeño

Alérgenos

  • Sin alérgenos communes

Tareas para niños

Grades K-3

  • Agregar ingredientes

  • Mezclar la ensalada

Grades 4-8

  • Pelar las naranjas

  • Medir los ingredientes

  • Escurrir los garbanzos

Datos de Nutrición por porción:

Calorías 169, Grasa Total 4.2g, Grasa Saturada 0.8g, Grasa Trans ~0g, Colesterol 0mg, Sodio 205mg, Carbohidrato Total 29.3g, Fibra Dietética 2.9g, Azúcar 10.9g, Proteína 4.6g, Calcio 42mg, Hierro 2mg, Potasio 298mg, Vitamina D 0IU

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SPANISH Greens and Grapes Salad (1).pdf