Videos de Nutrición

¿Alguna vez se preguntó cómo aprovechar al máximo sus compras de comestibles? En esta lección de 15 minutos, aprenderá:

• Pasos sencillos para crear una lista de compra

• Consejos para organizar su despensa y reducir el desperdicio de comida y dinero

• Cómo disfrutar los productos de temporada durante todo el año

Nuestro divertido video de cocina de cómo preparar una Ensalada de Frutas de Otoño muestra una manera fácil y divertida para incorporar sus frutas de otoño favoritas o mezclarlas con otras frutas en temporada.

¡Obtener suficiente proteína en su dieta puede ayudarles a usted y a su estudiante a concentrarse y sentirse lleno! Acompáñenos por solo 15-20 minutos de su día para aprender:

• ¿Qué constituye una proteína?

• ¿Qué proteínas son mejores opciones para mi familia?

• ¿Qué son las grasas saturadas y el colesterol y cómo se relacionan con mis elecciones de proteínas?

Además, le mostraremos cómo preparar nuestra receta de Humus Sin Tahini: ¡una salsa saludable, baja en grasa, que se puede comer con verduras, pitas, o galletas saladas!

¡Tomar un descanso de la cocina aún requiere elegir opciones saludables! Con solo tomarse 15 minutos de su tiempo para ver este video, aprenderá:

• Cómo disfrutar comer fuera de casa aún eligiendo opciones saludables

• Qué opciones podrían ser mejores que otras

• Y cómo aumentar su consumo de frutas y vegetales incluso cuando come alimentos preparados

También prepararemos una alternativa de postre saludable, Bayas con Crema de Banana. ¡Incluso sus hijos volverán por más!

Tómese 15 minutos para ver nuestro video de nutrición sobre refrigerios saludables. Aprenderá consejos como:

• Cómo dividir en porciones apropiadas sus refrigerios

• Cómo crear un bocadillo saludable

• Maneras de evitar comer bocadillos

¡Nuestro video de recetas muestra cómo hacer Bocadillos Energéticos sin Hornear! Este refrigerio delicioso y fácil es una excelente alternativa a las barras de granola preenvasadas, que a menudo contienen mucha azúcar agregada