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Batido de Monstro Verde
Batido de Monstro Verde
Tiempo de Preparación:
5 minutos
Tiempo de Coción:
0 minutos
Porciones:
2
Costo Total:
$4,28
Ingredientes
Ingredientes
2 tazas de espinacas tiernas
16 onzas de jugo de naranja
2 bananas maduras enteras
12 onzas de yogur griego sin grasa
Instrucciones
Instrucciones
Combine las espinacas y el jugo de naranja en una licuadora, y mezcle hasta que la espinaca estén licuadas en pedazos pequeños.
Agregue las bananas y el yogur y mezcle hasta obtener la consistencia deseada.
¡Sirva frío y disfrute!
Utensilios Necesarios
Utensilios Necesarios
Cucharas de medición
Espátula
Licuadora
Alérgenos
Alérgenos
Sin alérgenos comunes
Tareas para niños
Tareas para niños
Grados K-3
Grados K-3
Desgarrar la espinaca
Cortar las bananas en pedazos
Grados 4-8
Grados 4-8
Medir los ingredientes
Usar la licuadora
Datos de Nutrición por porción:
Calorías 275, Grasa Total 1.2g, Grasa Saturada 0.3g, Grasa Trans 0g, Colesterol 1.8mg, Sodio 98.1mg, Carbohidrato Total 60.9g, Fibra Dietética 4.2g, Azúcar 42.4g, Proteína 9.1g, Calcio 246mg, Hierro 1.7mg, Potasio 1320mg, Vitamina D 0IU
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