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Batido de Calabaza
Batido de Calabaza
Tiempo de Preparación:
5 minutos
Tiempo de Coción:
0 minutos
Porciones:
2
Costo Total:
$1,38
Ingredientes
Ingredientes
1/4 taza de jugo de naranja
1/4 taza de leche baja en grasa
1/4 taza de yogur simple baja en grasa 1/4 taza de puré enlatado de calabaza 1/2 taza de berza jóven
1/2 banana bien madura
1 pizca de canela y/o nuez moscada
1/2 cucharadita de vainilla
2 cubitos de hielo
Instrucciones
Instrucciones
Meta todos los ingredientes en la licuadora.
Cierre la licuadora. Enciéndala al medio nivel y licue la mezcla hasta que el hielo está cortado y la mezcla está lisa, aproximadamente 1 minuto.
Sirva el batido inmediatamente, o refrigérelo por hasta cuatro horas.
Utensilios Necesarios
Utensilios Necesarios
Tazas de medir
Cucharas de medir
Licuadora
Espátula de goma
Alérgenos
Alérgenos
Lácteos
Tareas para niños
Tareas para niños
Grados K-3
Grados K-3
Romper las bananas en trozos
Grados 4-8
Grados 4-8
Medir los ingredientes
Usar una licuadora
Datos de Nutrición por porción:
Calorías 100, Grasa Total 1g, Grasa Saturada 0.6g, Grasa Trans 0g, Colesterol 3mg, Sodio 46mg, Carbohidrato Total 18.7g, Fibra Dietética 2.4g, Azúcar 11.1g, Proteína 4.4g, Calcio 130mg, Hierro 1mg, Potasio 446mg, Vitamina D 16 IU
Baja La Receta Aquí
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