Ensalada Verde con Uvas
Ensalada Verde con Uvas
Tiempo de Preparación:
15 minutos
Tiempo de Coción:
0 minutos
Porciones:
8
Costo:
$7,77
Ingredientes
2 tazas de uvas sin semillas
5 tazas de hojas verdes mezcladas para ensalada
2 tazas de garbanzo cocidos
2 tazas de trocitos de naranja
3 cucharadas de vinagre de vino tinto
2 cucharadas de aceite vegetal
Instrucciones
1. En un tazón grande, mezcle las uvas, las hojas verdes, los garbanzos, y las naranjas.
2. En un bol pequeño, mezcle el vinagre y el aceite.
3. Vierta la mezcla con el aceite en la ensalada.
4. Revuelva bien y sirva.
5. Guarde el resto en el refrigerador.
Utensilios Necesarios
Tabla de cortar
Cuchillo
Tazas medidoras
Tazón para mezclar grande
Tazón par mezclar pequeño
Alérgenos
Sin alérgenos communes
Tareas para niños
Grades K-3
Agregar ingredientes
Mezclar la ensalada
Grades 4-8
Pelar las naranjas
Medir los ingredientes
Escurrir los garbanzos
Datos de Nutrición por porción:
Calorías 169, Grasa Total 4.2g, Grasa Saturada 0.8g, Grasa Trans ~0g, Colesterol 0mg, Sodio 205mg, Carbohidrato Total 29.3g, Fibra Dietética 2.9g, Azúcar 10.9g, Proteína 4.6g, Calcio 42mg, Hierro 2mg, Potasio 298mg, Vitamina D 0IU
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