・ショート、ミドル、ロング全てのコースを色分けをして、1枚におさめています。A3印刷で1/25000の縮尺となりますが、A4印刷でも差し支えありません。
■コースの一部変更について
【ロングの変更点】
Bパート前半のトレイルが滑落等の危険があるため、スーパー林道（舗装路）を下るように変更しております。距離はほぼ変わらず、コースとしては楽になりましたが、飛ばしすぎないように注意してください。
【ショートの変更点】
鹿のコルでのエイド後、林道を行くコースとしていましたが、よりトレイルを楽しんでいただきたく、ミドルと同じく、毛山・櫨が森へ行くルートへ変更しております。
※IBUKIのデータは4月10日（水）までに変更致します。
■コースについて（相原千尋さんからのロングコースへのコメント）
【Aパート：陸上競技場～鹿のコル】※ロング・ミドル・ショート共通
一気に約1000mupの上りはきつかったですが、登った後の尻割山から見える宇和島市内の景色は、とてもきれいで、登った甲斐があったなあと思えました。
【Bパート：鹿のコル～権現山～鹿のコル】※ロングのみ
権現山手前の300upの急登はかなりパンチがあって印象的でした。走りやすいシングルトラックはとても気持ち良く走れました。
【Cパート：鹿のコル~高月山～万年荘】※ミドルは滑床渓谷周辺で一部ショートカット
高月山までの登りが、個人的にはレースの中で1番キツく感じました。エイド手前では滑床渓谷も経由出来て、1番変化のあるパートで、走っていてとても楽しかったです。
【Dパート：万年荘～三本杭～鹿のコル】※ロング・ミドル共通
御祝山までが頑張りどころだと最初から踏んでいたので、その気持ちで走ると意外と淡々と登れだと思います。三本杭から見える景色はとてもきれいで、とても元気が出ました。三本杭から鹿のコルまでは気持ちよく走れ、ご褒美トレイルだなと感じました。
【Eパート：鹿のコル～陸上競技場】※ロング・ミドル・ショート共通
ダウンヒルかつ、1番走りやすい区間で、とても気持ちよく、楽しく走れました。
【エイド＆応援】
食べ物が美味しく、レースで胃腸が疲れていてもたくさん食べたいなと思うものばかりで、選手目線で用意してくださっているのだなと思ってとてもありがたかったです。特に、トマトサンドやオレンジジュースが美味しくて印象的でした。
また応援がすごく温かくて、エイドに寄るのがとても楽しかったです。立哨にもたくさんスタッフの方が立ってくださっていて、応援も温かくて、ずっと楽しく走れたなと思います。