Marta Blázquez, experta  con la que hicimos un taller de Mindfulness  en familia, nos propone un curso gratuito de iniciación al mindfulness para papás, mamás y profes estresados. Son 16 lecciones de media hora que tocan distintos temas relacionados con el mundo físico, mental y emocional que te ayudarán a reducir el estrés y la ansiedad, a conocerte mejor y a tener mayor equilibrio y bienestar en tu vida. Incluyen una pequeña parte teórica y una práctica sencilla apta para tod@sl           https://youtube.com/channel/UCDumyqVP3H8L2GcBXel4-tA  

Con esta canción los niños y niñas pueden aprender a tranquilizarse y tomar conciencia de sus emociones antes de actuar.

¿Sientes que los deberes de tu hij@ afectan a tu relación con el o ella? Aquí tienes una guía práctica para mejorarla. https://drive.google.com/file/d/1px6Uoc2dKK-FLccNKd946bp3aI7fwMdB/view 

1- Tener un espacio adecuado para el aprendizaje:  el sitio destinado a recibir las clases a distancia debe ser un lugar ordenado, bien organizado, en el que haya silencio y, en la medida de lo posible, esté alejado de distracciones.

2-Ser constantes en el horario: mantener una rutina y establecer horarios es fundamental.

3-Conexión con otros alumnos y alumnas: es importante luchar contra el aislamiento. La educación a distancia no debe ser sinónimo de desconexión entre los alumnos, ya que es importante para mantener la motivación que puedan interactuar entre ellos y la tecnología pone a nuestra disposición muchas herramientas para hacerlo posible, de manera que las clases también puedan contar con la participación activa de los alumnos y la relación entre ellos. 

4-Premiar la constancia: es importante premiar o reconocer de algún modo de vez en cuando la constancia y las metas conseguidas.

En el panorama y situación actual mundial, la educación a distancia ha cobrado relevancia y todo apunta a que seguirá haciéndolo, por eso, es importante tener en cuenta estos aspectos para dirigirnos hacia un modelo educativo online más fructífero.

El cansancio, el estrés, el agotamiento del día a día a veces nos hace explotar con los que más queremos. Te animo a seguir este reto  de 21 días sin explotar con tus hij@s. Poruqe solo si nosotros somos capaces de autocontrolarnos, ellos también lo serán. Ayudará a tus hijos a sentirse más capaces, más seguros y autónomos. 

Un taller de cuentacuentos para aquellos papás y mamás que quieran contar cuentos a sus hij@s de cosecha propia.