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(2)第二節-上肢運動
(3)第三節-擴胸運動
(4)第四節-體側運動
(5)第五節-轉體運動
(6)第六節-腹部運動
(7)第七節-腹背運動
(8)第八節-平均運動
(9)第九節-跳躍運動
(10)第十節-調和運動
在youtu上的
1. 第一節-下肢運動 https://youtu.be/e3oZV6-xX4U
2. 第二節-上肢運動 https://youtu.be/9oaLOc0HG2k
3. 第三節-胸部運動 https://youtu.be/n4au55blxeI
4. 第四節-側彎運動 https://youtu.be/IzBxtDxMZHs
5. 第五節-轉體運動 https://youtu.be/4DXPQ0h9DIA
6. 第六節-腹部運動 http://youtu.be/7Kc1nQRPTig
7. 第七節-腹背運動 https://youtu.be/QJ7K89jnScU
8. 第八節平均運動 https://youtu.be/f8ioljqvCQ0
9. 第九節跳躍運動 https://youtu.be/KJ_rnb70Qi8
10. 第十節調和運動 https://youtu.be/0UxM8bu1Sso
動作說明
https://www.youtube.com/watch?v=OeWkroEvRsg&authuser=0
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DSCF0001國中體操第一教材第一節下肢運動
DSCF0002國中體操第一教材第二節上肢運動
DSCF0003國中體操第一教材第三節胸部運動
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國民中學體操第一教材
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