田徑（Athletics）：

田徑運動為運動之母，施以科學田徑訓練的方法，循環訓練、重量訓練、間歇訓練、反覆訓練、耐力訓練、

柔軟度訓練、反應訓練、速度訓練、協調訓練、敏捷訓練、瞬發力訓練等方法，培養肢體-動覺智能

bodily-kinesthetic intelligence 。

武術（Chinese martial arts）：

(1)健體防身。

(2)增強柔韌性和體力。

(3)增進膽識及氣勢。

(4)傳統武術訓練強調自我控制能力、紀律性和性格發展。

(5)武術可給大腦許多良好刺激，練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜

合發揮，有利於發展孩子的空間轉換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創造力。

(6)武術推崇「禮始禮終」的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。通過師生間的互敬、活動時的敬禮

儀式、孩子之間的相互禮讓等，讓孩子理解了「禮」的含義，知道怎樣做才是「禮」的表現。

圍棋（Go）：

(1)屬於世界智力運動會（World Mind Sports Games）比賽項目之一。

(2)增強邏輯計算力訓練。

(3)培養專注清晰的推理能力、增強記憶力。

(4)學會不怕失敗、忍受挫折、增強抗壓性。

(5)訓練孩子的耐性、韌性、鬥志、反應及應變能力。