Urheiluvalmennus
Lajivalmennus:
Jalkapallo
Harjoituspaikat ja ajat:
1., 2. ja 5. jakso Leppävaaran urheilupuisto (FC Espoo) / Tapiolan urhelupuisto (FC Honka)
2., 3. ja 4. jakso Laaksolahden jalkapallohalli (FC Espoo) ja Esport Arena (FC Honka)
tiistai ja torstai klo 8.00-9.15
Valmennus:
Peter Sampo (FC Espoo)
Jussi Vasara (FC Honka)
Jääkiekko
Harjoituspaikat ja ajat:
Tapiolan jäähallit (Kiekko-Espoo/Blues juniors) tiistai (keskiviikko) ja torstai klo 8.00-9.30
Valmennus ja yhteyshenkilöt:
Eemeli Mäkinen (Kiekko-Espoo)
Salibandy
Harjoituspaikat ja ajat:
Tapiolan Esport Arena / Oilers
Otahalli / Indians
tiistai ja torstai klo 7.45-9.15
Valmennus ja yhteyshenkilöt:
Aleksi Lammi (Espoon Oilers)
Juha Seppä (Westend Indians)
Koripallo
Harjoituspaikat ja ajat:
1.-5. jakso Honka-halli
tiistai, torstai ja perjantai klo 8.00-9.15
Valmennus ja yhteyshenkilöt:
Aapo Heinonen (Tapiolan Honka)
Yleisvalmennus ja fysiikkavalmennus
Harjoituspaikat ja ajat:
1.- 5. jakso Leppävaaran lukion, liikuntahallin ja urheilupuiston liikuntapaikat
tiistai, torstai ja perjantai klo 8.15-9.30
Sisältö:
Fyysisten perusominaisuuksien (nopeus, voima, kestävyys, liikkuvuus) sekä taito- ja liikehallintaominaisuuksien kehittäminen
Oman valmennusohjelman mukainen lajiharjoittelu
Valmennus:
Heikki Saloranta (lukion liikunnanopettaja ja valmennuksen koordinaattori)
Sanna Pernu (lukion liikunnanopettaja)
Tuomas Tikkala (fysiikkavalmentaja Haukilahti/Omnia/Leppävaara)
Urheilijoiden henkilökohtaiset valmentajat