Virtual Learning Model PE

Welcome LHCSD Learners! We will be moving quite a bit during distance learning. Our PE blocks will all be 40 minutes long. Please check with your classroom teacher when your designated PE time is. They will supply my Zoom link through Google Classroom or Seesaw. The schedule will be as follows:

• check-in/attendance

• warming up

• exercising/nutrition/character building lesson

• cool down

We are going to follow the "P"s of PE.

1. Be "prepared".

2. Be "patient".

3. Be "polite".

4. "Perform" your best.

5. "Practice" "Practice" "Practice"

Make sure you are wearing comfortable clothing and shoes (no pajamas, slippers, or sandals). Have a water bottle nearby. If you need to go to the restroom during the class, please turn off your video, but get back on the screen as quick as you can. Make sure you have plenty of space to exercise. If you would like to use a background, use ones that have been offered by the district.

If you would like to do extra fitness on our off PE days, you have plenty of options. Take a walk, go jog, go bike ride, workout to a video (GoNoodle, YouTube), go swimming, research about a certain food, do yoga, practice mindfulness. These are just a few suggestions. I also have workout videos on YouTube under Meyers PE. Experts recommend students should be doing 60 minutes of physical activity a day. So be good to yourself and exercise!

Session 11 Recap: Did you know strawberries have the highest vitamin C of any fruit? The students learned about strawberries and their nutrients. Strawberries only have 50 calories in a serving which are only 8 to 12 strawberries. They are also not a berry because they don't have seeds on the inside. Their seeds are on the outside where there is approximately 200 seeds. They are great to snack on, mix with fruit salads, or even great for dipping in chocolate. Have your child try some if they haven't.

¡Bienvenidos estudiantes de LHCSD! Nos moveremos bastante durante el aprendizaje a distancia. Nuestros bloques de educación física durarán 40 minutos. Consulte con el maestro de su salón de clases cuándo es su horario de educación física designado. Ellos proporcionarán mi enlace de Zoom a través de Google Classroom o Seesaw. El horario será el siguiente:

registro / asistencia

calentando

Lección de ejercicio / nutrición / desarrollo del carácter

enfriarse

Vamos a seguir las "P" de Educación Física.

Estar preparado".

Se paciente".

Ser cortés".

"Realice" lo mejor que pueda.

"Práctica práctica práctica"

Asegúrese de llevar ropa y zapatos cómodos (no pijamas, pantuflas ni sandalias). Tenga una botella de agua cerca. Si necesita ir al baño durante la clase, apague el video, pero vuelva a la pantalla lo más rápido que pueda. Asegúrese de tener suficiente espacio para hacer ejercicio. Si desea utilizar un trasfondo, utilice los que le haya ofrecido el distrito.

Si desea hacer ejercicio adicional en nuestros días libres de educación física, tiene muchas opciones. Salga a caminar, trote, ande en bicicleta, haga ejercicio para ver un video (GoNoodle, YouTube), vaya a nadar, investigue sobre cierta comida, haga yoga, practique la atención plena. Estas son solo algunas sugerencias. También tengo videos de ejercicios en YouTube bajo Meyers PE. Los expertos recomiendan que los estudiantes realicen 60 minutos de actividad física al día. ¡Así que sé bueno contigo mismo y haz ejercicio!

Resumen de la sesión 11: ¿Sabías que las fresas tienen la vitamina C más alta de todas las frutas? Los estudiantes aprendieron sobre las fresas y sus nutrientes. Las fresas solo tienen 50 calorías en una porción, que son solo de 8 a 12 fresas. Tampoco son una baya porque no tienen semillas en el interior. Sus semillas están en el exterior donde hay aproximadamente 200 semillas. Son excelentes para picar, mezclar con ensaladas de frutas o incluso para sumergirlas en chocolate. Haga que su hijo pruebe algunos si no lo ha hecho.