Jednym z zastępczych źródeł poprawienia swojego wizerunku są nałogi. Uzależnienie organizmu od pewnych substancji np. cukru, to przeszkoda, którą znacznie łatwiej pokonać, niż uzależnienie podświadomości od podnoszenia wartości siebie poprzez zajadanie się słodkościami. I nie ma tu znaczenia, że na poziomie świadomym wiemy, że nadmiar cukru szkodzi. Podświadomość podjęła decyzję, że poczucie szczęścia i miłości po zjedzeniu bombonierki, jest ważniejsze niż cukrzyca.
Są 3 postacie „JA”, które nosimy w sobie:
Ten schemat może dotyczyć każdego obszaru naszego życia np. uzależnienie od bycia w związku, odnoszenia sukcesów, bycia lubianym przez innych.
Beata Pawlikowska, znana podróżniczka, napisała serię książek o podświadomości i przepracowywaniu kodów w niej zapisanych. Jej sposób podejścia do tego tematu pomógł mi przepracować moje przekonania. W jednej z książek tak opisuje grę podświadomości, gdy chce ona zniechęcić nas do zmian:
UNIK – podświadomość sprawia, że informacja nie dociera do umysłu świadomego: patrzysz, ale nie widzisz, słyszysz, ale nie dociera, np. codziennie żywisz się fastfoodem i kompletnie nie słyszysz, gdy wokół mówi się, że takie jedzenie jest szkodliwe
BLOKADA– blokada świadomego korzystania z pewnych informacji np. na papierosach jest napis „Palenia Zabija” - na poziome świadomym znasz statystyki, wiesz jak działa tytoń, ale mimo to palisz dalej, bo wtedy czujesz się dobrze (podświadomość znalazła taki schemat na kompensowanie braku)
OGNISKOWANIE – skupienie na nieistotnych, drobnych czynnikach niezwiązanych ze sprawą np. zamiast słuchać opinii lekarza o szkodliwości palenia, skupiasz uwagę na jego różowym krawacie
KŁUCIE – podświadomość uderza w emocje, kompleks, i wywołuje reakcje obronną np. gniew, uznanie za krytykę, oburzenie, niechęć itd. w wiadomościach alarmują o otyłości wywołanej śmieciowym jedzeniem, a podświadomość wywołuje gniew: Dlaczego oni mi mówią jak mam żyć!
PRZENIESIENIE- przeniesienie uwagi na coś innego obok np. podświadomość przywołuje wizje udanych wakacji, pojawiają się emocje związane w tą chwilą, a czytany przed chwilą artykuł o szkodliwości podjadania idzie w zapomnienie.
Językiem komunikacji z podświadomością jest obraz, zaś słowa i mowa działają tylko na świadomą i logiczną warstwę naszego mózgu. Dlatego praca z podświadomością to proces, który wymaga czasu, zaangażowania odpowiednich emocji i myślenia za pomocą obrazów. W ten świadomy sposób możemy wprowadzić służące nam przekonania, oraz zmienić dotychczasowe schematy myślowe.
W kolejnych odcinkach będziemy zgłębiać temat przekonań z poszczególnych sfer życia.
