Embedded Files
Iga aasta 10. oktoobril tähistatakse ülemaailmset vaimse tervise päeva.
Päeva eesmärk on teadvustada kogu maailmas vaimse tervise probleeme ja vajadust investeerida rohkem sellesse valdkonda, eelkõige COVID-19 pandeemia ajal ja järel.
Pandeemia on oluliselt mõjutanud üksikisikute tervist ja õpilastel koolistress on niigi suur probleem.
11. oktoobril saavad Tartu Jaan Poska Gümnaasiumi õpilased ennast vaimse tervise päeva tähistamisel turgutada erinevates töötubades.
10. klassid
10. klassid
I ja II korrusel kell 12.45–13.15
I ja II korrusel kell 12.45–13.15
I korrusel saab kabinetis 109 teadmise, mis on värviteraapia, värvida mandalaid ja nõuandeid tervisliku toitumise kohta.
Kabinetis 107 tutvustatakse erinevaid teetseremooniaid, pakutakse kodumaiseid taimeteesid ning praktiseeritakse tuntumaid rahunemise võtteid.
II korrusel on võimalik auditooriumis osaleda joogavõimlemise tutvustusel ja ise kaasa teha.
Rahutoas räägitakse müra mõjust ning pakutakse võimalust nautida vaikust ning praktiseerida lõõgastumise võtteid.
11. klassid
11. klassid
III korrusel kell 12.45–13.15
III korrusel kell 12.45–13.15
III korrusel saab õpilaste väikeses toas ühineda hingamisharjutuste ja joonistamisteraapia toimetamistega.
Kabinetis 319 räägitakse muusika mõjust vaimse tervise hoidmisel ning koostatakse playlist selle tarbeks.
12. klassid
12. klassid
IV korrusel kell 11.00–11.30
IV korrusel kell 11.00–11.30
IV korrusel kabinetis 410 toimub jooga Kahoot ning tutvustatakse emotsioonide juhtimist.
Lifti kõrval puhkenurgas on võimalus osa saada meditatsioonist, muusikast ja lõõgastumisest.
Meie koolis viivad vaimse tervise teemalisi tunde läbi kooli tugispetsialistid õpetajad Inga Vendelin ja Laura Leist.
Kui Sinu klassil ei ole ühtegi selle teemalist tundi, siis arutage koos mentoriga, mis teemad teid huvitavad ja kutsuge tugispetsialist tundi andma.
Kes tunneb huvi ja tahab ennast nii vaimselt kui füüsiliselt tervena hoida, siis mõned lisategevused enese hoidmiseks.
Eesti Vaimse Tervise ja Heaolu Koalitsiooni vaimse tervise mess keskendub sel aastal üksilduse tundele, sellega toimetulekule ja teiste märkamisele.
Mess on huvilistele tasuta.
Samuti toimuvad oktoobrikuu jooksul erinevad töötoad.
Info: https://www.vatek.ee
Keda huvitab Tartu ajalugu ja sportimine, siis Tartu Jaan Poska Gümnaasiumi õpilane Brigitta Popova tegi praktilise tööna sportliku inforetkede veebilehe.
Uuri ja osale ning anna tagasiside retkedele.
Info: https://sites.google.com/view/sportlik-inforetk-tartus
Eelmise aasta distantsõpe pani õpetajad oma õpetamist muutma. Liigume ja mõtleme rõõmuga!
Info: https://calendar.myadvent.net/?id=51e06a52859101b16c83b8492b31c4bb
ja
https://calendar.myadvent.net/?id=12612088fba1ee6d567d75ac3f41b474
Me ei kipu õppides ega töötades tegema pause. Tööinspektsioon pakub välja mõned harjutused.
Peaasi.ee tegeleb vaimse tervise edendamise, probleemide ennetuse, varase sekkumise ja häbimärgistamise vähendamisega meie ühiskonnas.
Füüsiline aktiivsus aitab hoida tasakaalus ka vaimset tervist.
Info: https://terviserajad.ee/siseterviserajad-asukoht/tartu/
Head vaimset tervist võib mõista kui heaolu. Mis on vaimne tervis?
Vaikuseminutid eesmärk on viia kõigile kasulikud enesekohased oskused võimalikult paljude lasteni, muutes tähelepanu ja meelerahu harjutused lihtsalt kättesaadavaks ja rakendatavaks Eesti õpetajate ja lapsevanemate jaoks.
Püsige terved nii vaimult kui kehalt!
Tartu Jaan Poska Gümnaasiumi 10.e klass
Page updated
Report abuse