On estudio?

No tothom té el lloc ideal per a estudiar: un espai clar, silenciós i amb una taula gran on organitzar-nos els materials i un suro al costat o pissarra on programar-nos a setmana i mes vista. Però intentarem acostar-nos el més possible a aquest ideal:

• És recomanable estar sol/a. Intenta aïllar-te de sorolls i moviments a la casa .

• Tingues a ma tots els materials que necessitaràs i només això.

• Treu del teu abast qualsevol element que et pot distreure (mòbil, música. vídeos... Deixa'ls per als temps de descans.)

Gestió del temps

Segurament aquest és un dels aspectes més importants i que, si aconsegueixes controlar-lo, et facilitarà molt les coses la resta de la teva vida. Tingues presents les teves prioritats i objectius i prepara el teu pla de treball.

Decàleg per a un bon pla de treball:

1. Fes un calendari d'estudi: setmanal, quinzenal, mensual o trimestral. Ves readaptant-lo amb els imprevistos i les teves necessitats.

2. Estructura el temps real que dedicaràs cada dia. Has de tenir en compte les activitats extraescolars.

3. Planifica't els descansos: 1 hora de treball- 5 minuts de descans- 45 minuts de treball- 10 minuts de descans ... A mesura que passi el temps cada vegada els descansos seran més llargs i els temps d'estudi més curts. Adapta'l a la teva capacitat de concentració.

4. Comença per les tasques més difícils o que menys t'agraden.

5. Diferencia entre l'urgent i l'important.

6. Divideix les tasques grans en parts.

7. Sigues regular i constant. Si crees l'hàbit et serà més fàcil posar-t'hi.

8. No ho deixis per l'últim moment. Si estudies el dia abans de l'examen, estudiaràs de forma superficial, sense temps per comprendre bé els conceptes i memoritzant-los més que entenent la matèria; relacionaràs els conceptes de forma confusa, sense temps per fer esquemes i/o mapes conceptuals.

9. No estudiïs de matinada. Cal dormir i descansar per rendir.

10. No és cert que siguem multi-tasques: la concentració desapareix. Evita les distraccions. apaga el mòbil i oblida les xarxes socials. Et poden ajudar apps com pomodoro i forestapp