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MEDITACIÓN BREVE - MINDFULNESS
MEDITACIÓN BREVE - MINDFULNESS
Atención plena (mindfulness): nos ayuda a relajarnos, concentrarnos, controlar mejor nuestras emociones y, sobre todo, ser más felices.
Cómo meditar en un minuto (inglés con subtítulos español)
Cómo meditar en un minuto (inglés con subtítulos español)
Meditación guiada (5 min.) Mindfulness (español)
Meditación guiada (5 min.) Mindfulness (español)
Recursos emocionales para toda la comunidad educativa
Recursos emocionales para toda la comunidad educativa
Recursos emocionales para toda la comunidad educativa 2 (1).pdfRicardo Arguís ReyAquí tenéis el segundo documento que hemos elaborado los profesores de PT de mi instituto, dirigido a toda la comunidad educativa. En esta ocasión nos hemos centrado en la atención plena o mindfulness, la paciencia, la perseverancia y la resiliencia, aspectos fundamentales en nuestra vida, y más aún en momentos de crisis. Si os parece útil, podéis enviarlo a vuestro alumnado, así como difundirlo a sus familias y al resto del personal de vuestro centro educativo. Las prácticas que allí proponemos van dirigidas a todos: alumnado, personal docente y no docente, y familias. (Adjunto también el enlace al primer documento, por si no lo tenéis).https://drive.google.com/open…https://drive.google.com/open
Cómo meditar: Mindfulness para principiantes.
Cómo meditar: Mindfulness para principiantes.
Quieres vivir sin ansiedad y disfrutando de cada momento? La ciencia ha demostrado que unos minutos de meditación eliminan tu estrés y reactivan tus ganas de disfrutar de tu vida. ¡Aprende Mindfulness paso a paso!
MEDITACIONES DE DIVERSOS AUTORES -
MEDITACIONES DE DIVERSOS AUTORES -
RECOPILACION DE 144 MEDITACIONES
RECOPILACION DE 144 MEDITACIONES
REALIZADA POR IOLANDA TORRÓ (15/5/2020)
REALIZADA POR IOLANDA TORRÓ (15/5/2020)
144_Meditaciones.pdfMeditación paz interior (Ramiro Calle) (19min.)
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MEDITACIÓN - TÉCNICAS DIVERSAS
MEDITACIÓN - TÉCNICAS DIVERSAS
MEDITACIÓN GUIADA para CONECTAR con la VOZ de tu ALMA | 15 minutos
MEDITACIÓN GUIADA para CONECTAR con la VOZ de tu ALMA | 15 minutos
Meditación Guiada de la Montaña (Elsa Punset) (8:31 min.)
Meditación Guiada de la Montaña (Elsa Punset) (8:31 min.)
Silvia Gener
La forma de cambiar el mundo es desde dentro, sin armas ni guerras. Desde tu luz interior. Recuerda quien eres realmente detrás de este cuerpo físico. Y recordarás el poder que tienes, más allá de lo que has visto nunca o te hayan contado antes. Este es el poder de tu conciencia, de tu LUZ DIVINA y del Amor. Ejerciendo este poder encenderás una luz tan brillante que transformarás a miles de personas que no recuerdan y están atrapadas en la negatividad y la oscuridad. Porque alguien que medita con atención en el centro de su corazón, enviando amor y luz a otros es capaz de irradiar cien mil fotones de luz por segundo, mientras que un corazón normal solo irradia 20. Y eso puede cambiar la materia: puede curar enfermedades y transformar eventos negativos. El sustrato de nuestro mundo es energía. Si cambias la energía, tienes el poder de cambiar el mundo desde un plano muy profundo, el plano en el que se crea la realidad. Eres un ser de luz, ilimitado y poderoso. Y tienes el poder de cambiar la realidad. La paz es posible, la pobreza es reparable, la enfermedad no es el estado natural del ser humano y el sufrimiento es evitable. En tu mano está ayudar al mundo con tu luz interior… Te invito a visitar mi sitio web https://www.silviagener.com/ , allí encontrarás información sobre mí, y sobre las distintas áreas en que trabajo (reiki, método integra y yoga
MEDITACIÓN BASADA EN LA RESPIRACIÓN
YOGA NIDRA "El amanecer de un nuevo día"
MEDITACIÓN BUDDHI | MENTE RADIANTE (15 min)
MEDITACIÓN BONDAD COMPASIVA | Metta Bhavana (15 min)
MEDITACIÓN SANTOSHA | FELICIDAD SERENA (15 min)
MEDITACIÓN PRATYAHARA | ATENCIÓN PLENA (15 min)
MEDITACIÓN AHIMSA | SENSIBILIDAD EN ACCIÓN (15 min)
RELAJACIÓN | PROFUNDO BIENESTAR (15 min
Motivos. Finalmente, estos días de recogimiento en casa pueden ser un buen momento para encontrar más sentido a nuestra vida: ¿qué cosas son importantes en ella? ¿A qué debemos darle prioridad? Este vídeo nos ayudará a encontrar mayor sentido a nuestra realidad y a las cosas que consideramos importantes.
Prana Escuela de Yoga ✔Te he preparado una meditación guiada de 15 minutos para realizarla en cualquier momento del día en el que necesites conectar con la relajación y la estabilidad psico-emocional. ✔Esta meditación incluye una visualización guiada para que conectes con tu fortaleza interior. El término "sthira sukham" procede del sánscrito, de los Yoga Sutras de Patanjali. Este texto se considera el texto básico y fundamental del Yoga. Sthira-sukham asanam aparece en el capítulo 2 de los Yoga Sutras, su traducción es firmeza, estabilidad y a la vez comodidad, dulzura en asana, en la postura. ✔En esta meditación trabajamos estos dos aspectos, por una parte la relajación y comodidad en la postura y por otra la fortaleza interior que surge de la entrega al momento presente libres de las interferencias de la mente en forma de pensamientos.
PUBLICACIONES
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Asociación Canaria para el Desarrollo de la Salud a través de la Atención
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