DEPORTE

FAKE NEWS: IES EL PICARRAL

Grupo de trabajo:Marta,Alejo y Hector

Hacer muchos ejercicios de abdominales provoca la pérdida de tripa o grasa abdominal.para el título de la noticia

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Grupo de trabajo: Carlos Stancescu, Eduard Dumea y Luis Miguel Cabrera

¿LAS AGUJETAS SE VAN CON AGUA Y AZÚCAR

Es completamente falso, se piensa que con el esfuerzo físico, el ácido láctico de los músculos se cristaliza y beber agua ayuda a disolver los cristalinos. Pero no ayudará a que se vaya el dolor muscular, ya que las agujetas se relaciona a la rotura de las microfibras musculares cuando un músculo se somete a un gran esfuerzo mayor a lo normal

¿Agua con azúcar contra las agujetas?Las agujetas "son el resultado de las microrroturas del citoesqueleto [soporte interno de la célula]", así las define Carlos Romero, osteópata, fisioterapeuta y profesor del Depart

Mito o realidad: ¿el agua con azúcar quita las agujetas?Esquiar una vez al año, montar a caballo o patinar sobre hielo de forma esporádica nos generan unas agujetas tremendas. Te explicamos por qué se producen y si funciona el agua con azúcar.

Beber agua con azúcar y otros cinco falsos mitos para combatir las agujetas | El Norte de CastillaAnte estos dolores musculares lo más recomendable es que el cuerpo siga activo, realizando ejercicios suaves, continuos y ligeros como caminar, nadar o andar en biciclet

Carlos Stancescu, Eduard Dumea, Luis Miguel Cabrera

Grupo de trabajo: Jun Yi Chen,Martín LaFuente, Jorge Otal, Ismael Montero

MITOS Y CREENCIAS POPULARES EN EL DEPORTE Y LA SALUD

LA ACTIVIDAD FÍSICA, PARA QUE SEA EFECTIVA, TIENE QUE PRODUCIR DOLOR /AGUJETAS.

Este mito no es verdad

No es verdad que la actividad física haga dolor para ser efectiva. Es un mito que fue difundido, pero sin ningún fundamento científico. L os especialistas indican que el dolor físico posterior a la práctica sólo demuestra que la actividad no se hizo bien, que no hubo un buen calentamiento previo a la actividad, o se realizó en exceso. El cansancio es una sensación de agotamiento y el dolor es una percepción sensorial más o menos intensa y que no hay que confundir el cansancio con el dolor

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-BBC NEWS:

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-LAVANGUARDIA:

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EN ESTA FOTO SALE UN PINCHAZO EN EL ISCQUIO POR ESTE MITO QUE HACE QUE NOM PARES HASTA SENTIR DOLOR.

ES ARRIESGADO QUE LA GENTE ASMÁTICA PRACTIQUE DEPORTE.

-Este mito es FALSO

-Cuando las personas con asma siguen un plan de acción contra el asma, pueden hacer ejercicio, Muchos atletas de élite sufren de asma y algunos incluso han ganado medallas de oro olímpicas. El ejercicio no causa asma, pero estrecha las vías respiratorias. La mayoría de las personas con asma tienen EIB, pero no todas las personas con EIB tienen asma. Los síntomas de EIB incluyen tos, sibilancias, opresión en el pecho o dificultad para respirar. Los ejercicios menos recomendados para las personas con asma son los deportes de resistencia, como las carreras de larga distancia y el ciclismo, y los que requieren mucha energía durante largos períodos de tiempo, como el fútbol y el baloncesto.

3 SITIOS WEBS:

-CANAL SALUD IMQ:

https://canalsalud.imq.es/blog/los-mejores-deportes-para-asmaticos#:~:text=Por%20el%20contrario%2C%20los%20deportes,el%20f%C3%BAtbol%20y%20el%20baloncesto.

-MEDLINEPLUS:

https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000036.htm#:~:text=El%20ejercicio%20no%20provoca%20asma,pecho%20o%20falta%20de%20aliento.

-QUIROSALUD:

https://www.quironsalud.es/cordoba/es/cartera-servicios/neumologia/escuela-pacientes/asma/puedo-hacer-deporte-asma

Es una persona con asma que ha hecho ejercicio.

RGR

Hecho por: Rubén, Guillermo y Raúl

¿Cualquier ejercicio físico es adecuado para la salud?

La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas.

Os dejamos aqui el enlace de donde hemos sacado toda la información.

www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/actividadFisica/guiaPadresMadres/beneficiosActividadFisica.htm#:~:text=La%20actividad%20f%C3%ADsica%20reduce%20el,el%20porcentaje%20de%20grasa%20corporal.

Grupo de trabajo:Daniel,Rocio,Adrian y Astou

Sudar abudantemente significa perder grasa

Sudar mucho para perder peso es falso porque es un mecanismo de nuestro cuerpo que cuando nosotros subimos la temperatura el cerebro activa el mecanismo(excretor) que provoca que las glándulas sudoríparas se activen así apareciendo el sudor(Se compone de agua y el resto son sales).Lo que conseguiremos por sudar es una grande cantidad de líquidos de nuestro cuerpo así deshidratarnos(líquidos y minerales en el cuerpo).

La informacion sacada es de estos sitios web:

https://www.um.es/innova/OCW/actividad_fisica_salud/contenidos/sudar_para_adelgazar.html

https://okdiario.com/salud/quizas-no-estes-lo-cierto-sudar-mucho-no-significa-adelgazar-9637750

https://espndeportes.espn.com/espn-run/nota/_/id/8674139/sudar-quema-grasas

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