Observa el Video y contesta en tu cuaderno:

1. De todas las actividades fisicas de desplazamiento que viste en el video entre los niños cuales son individuales, cuales en pareja y cuales en grupo?

2. Elabora un dibujo de uno de los tipos de desplazamiento.

Las Flexiones en las actividades básicas de la vida diaria (Actividades Practicas)

La pirámide de las actividades físicas del niño(Actividades Practicas)

La Hidratación y su Importancia para nuestro Organismo

¿Porque es importante Hidratarse?

Hidratarse es muy importante para la salud de nuestro cuerpo; ya que nuestro cuerpo necesita agua para sobrevivir y funcionar correctamente. Solo podríamos sobrevivir unos pocos días sin beber agua.

El agua es el componente principal del cuerpo humano; normalmente representa el 60% del peso corporal en los seres humanos. Realices o no actividades físicas o deportes es muy importante para la salud tomar agua; ya que durante el día se pierden entre 2 y 3 litros de agua mediante el sudor, la orina y por la piel.

El agua desempeña unas funciones principales que aseguran el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo:

• Transporta y distribuye los nutrientes esenciales para nuestras células como los minerales, las vitaminas o la glucosa

• Elimina las toxinas que producen nuestros órganos

• Regula nuestra temperatura corporal

• Colabora en nuestro proceso digestivo

• Actúa también como lubricante de nuestras articulaciones

¿Que significa la Nutrición para nuestro Cuerpo?

La nutrición es el concepto que hace referencia al proceso mediante el que el organismo asimila los nutrientes de los alimentos a través de una serie de fenómenos espontáneos, como son la digestión, la absorción de los nutrientes a la sangre a través del tubo digestivo y la asimilación de los mismos por las células del organismo. Y es por ello, que gracias a estos fenómenos llevados a cabo por la nutrición, se toma la energía necesaria para poder llevar a cabo el resto de las funciones vitales, además de para desempeñar las actividades cotidianas como: levantarse de la cama, caminar, correr, trabajar, escribir, hacer algún deporte.

Una nutrición adecuada es importantísima para que el cuerpo pueda obtener los mejores resultados de acuerdo a sus recursos o necesidades, así como también prevenir o curar enfermedades relacionadas con la alimentación. Debemos comer sanamente alimentos que ayudan a mantener nuestro cuerpo con buena salud como por ejemplo: verduras y vegetales, cereales, huevos, leguminosas, frutas, pescado, lácteos, jugos naturales, y tomar mucha agua.

La importancia de la nutrición para el buen funcionamiento del organismo radica fundamentalmente en que los hábitos alimenticios sean adecuados desde que somos niños hasta la edad adulta. Si bien parece simple corregir malos hábitos, la realidad nos muestra que es mucho más complicado de lo que parece y que las enfermedades relacionadas con la nutrición son hoy en día una preocupación mundial