Atletica leggera: velocità, ostacoli, resistenza e staffetta.

Atletica leggera: il salto in alto e il salto in lungo

Atletica leggera: i lanci.

L'incontro online si svolgerà giovedì 2 aprile dalle ore 9:00 alle ore 10:00 - clicca qui per partecipare.

Il test può essere eseguito 1 sola volta, se lo aprite e non lo terminate potrebbe non farvelo ricaricare.

Dopo aver ripassato le discipline dell'atletica leggera, clicca su questo link per svolgere il test di valutazione.

Ciao ragazzi questa settimana proviamo a fare questo esperimento... Quindi tutti sportivi perché farete una lezione pratica! Procuratevi una bottiglietta d'acqua, un tappetino, una sedia, eventualmente un asciugamano e..... la voglia di fare un po' di fatica!!!! Vi allego la scheda con gli esercizi (li conoscete già!). Durante le prossime settimane dovrete poi farli a casa e compilare il piano settimanale.

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Ciao ragazzi, vi ho inserito qui sotto la seconda scheda di allenamento. Ho cambiato qualche esercizio rendendola un po' più intensa. Come la lezione precedente avrete bisogno di tappetino, sedia, acqua ed eventuale asciugamano.

Nella scheda c'è sempre il piano di allenamento settimanale che dovete inviarmi compilato ogni lunedì (MI RACCOMANDO CERCATE DI INVIARMELO!!!!!)

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Ciao ragazzi, la prossima settimana faremo una prima parte teorica sulle capacità condizionali e una seconda parte pratica con la scheda di allenamento.

In questi giorni vi caricherò il ppt riassuntivo sulle cap. condizionali che faciliterà la mia spiegazione e il vostro studio.

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Ciao ragazzi, ho inserito qui a fianco la terza e ultima scheda di allenamento che faremo durante la lezione. Ho cambiato solo qualche esercizio.

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Il test può essere eseguito 1 sola volta, se lo aprite e non lo terminate potrebbe non farvelo ricaricare.

Dopo aver ripassato le capacità condizionali, clicca su questo link per svolgere il test.