L'empatia è la capacità di ''mettersi nei panni degli altri'' percependo le sue stesse emozioni,sentimenti e pensieri

L'empatia non si ferma solo alla comprensione, ma si traduce anche in azioni🤗

è un processo che richiede impegno, sensibilità e consapevolezza per migliorare la situazione di chi soffre🥰

Quanto sei empatico?

QUESTIONARIO: QUANTO SEI EMPATICO?

(tratto dal sito www.ipermind.com) Questo questionario ispirato dal lavoro di Karla McLaren potrà fornirti un’istantanea del tuo livello di empatia attuale. Segna su un foglio per ogni domanda se la risposta è si o no poi segui le indicazioni per capire il tuo profilo

1) Tendo a capire come si sentono gli altri, anche se provano a nasconderlo SI NO

2) Tendo ad evitare conflitti perché non voglio ferire gli altri o farli sentire in imbarazzo SI NO

3) Le persone (e gli animali) e le loro interazioni sono infinitamente interessanti per me SI NO

4)Gesticolo molto quando comunico e la mia faccia è espressiva SI NO

5) Le ingiustizie mi fanno stare male e passo molto tempo a pensare come potrei alleviare la sofferenza SI NO

6) Spesso imito gesti, accenti e linguaggio non verbale degli altri senza volerlo SI NO

7) Tendo a pensare agli aspetti interpersonali immaginandomi al posto delle altre persone SI NO

8) Tendo ad approcciarmi ai problemi in modo concreto SI NO

9) Ho un buon senso estetico e apprezzo la bellezza SI NO

10) Spesso i conflitti interpersonali mi fanno sentire male, anche se non mi coinvolgono personalmente SI NO

11) Mi piace pensare, cercare e trovare il regalo perfetto per gli altri SI NO

12) Quando sento di aver sbagliato con una persona mi sento molto disturbato e lavoro duro per rimettere le cose a posto
SI NO

13) Sento le emozioni degli altri a livello viscerale, come se le stessi provando io SI NO

14) Dopo che ho avuto una discussione con qualcuno, tendo a parlare profondamente dell’accaduto con altre persone per avere altri punti di vista su come risolvere il conflitto SI NO

15) Posso sentire e identificare le relative intensità delle emozioni in me e negli altri SI NO

16) Sono molto sensibile a suoni, colori, materiali, profumi, forme e relazioni spaziali tra gli oggetti SI NO

17) Mi piace osservare le interazioni, specialmente quando gli altri non sono consapevoli della mia presenza SI NO

18) Ho una vita interna ricca e mi piace stare da solo con i miei pensieri e le mie idee SI NO

19) Mi piace la buona letteratura, i personaggi ben costruiti e i film drammatici SI NO

20) Mi piace giocare e interagire con persone e animali SI NO

21) Ho un’abilità naturale in una o più forme d’arte SI NO

22) Ho un buon senso dell’umorismo SI NO

23) Sono bravo con le persone timide e insicure SI NO

24) Sono bravo con i bambini SI NO

25) Mi piacciono gli animali SI NO

26) Spesso ho bisogno di scappare dai bisogni degli altri e ricaricare le mie batterie emotive SI NO

27) Mi piace parlare e ragionare su argomenti che riguardano le relazioni SI NO

28) Arte, musica e letteratura mi toccano profondamente SI NO

29) Mi sento spesso emotivamente vicino agli altri; sento le loro emozioni e percepisco le loro preoccupazioni SI NO

30) Ho una buona capacità a focalizzarmi su attività che mi piacciono e mi coinvolgono SI NO

1–13 SI: Sei Spock

Se hai risposto di si a 13 domande o poco meno le tue capacità empatiche non sono un granché. Tuttavia, le ragioni per cui hai ottenuto questo punteggio potrebbero essere diverse da persona a persona. Questo punteggio potrebbe significare che sei poco interessato o consapevole delle emozioni delle altre persone, ma potrebbe anche significare che sei iper-empatico ma al momento non sei capace ad organizzare le tue sensibilità e le tue preoccupazioni per gli altri in un modo che funzioni. Se sei iper-empatico potresti sentirti sopraffatto dalle emozioni delle altre persone e potresti essere andato incontro ad una risposta protettiva.

Sei un vulcaniano, hai un forte senso della logica e della ragione e tendi a reprimere le tue emozioni. Forse un giorno realizzerai come Spock che le emozioni “giocano un importante ruolo nell’arricchire la tua vita”

14–26 SI: Sei Dr. McCoy

Come McCoy a volte puoi sembrare un pò freddo e avere dei modi apparentemente di scarsa apertura…. ma in realtà nascondi un cuore d’oro 🙂

26–30 SI: Sei Kirk

Se hai risposto di si a più di 26 domande complimenti rientri nella categoria empatico super 🙂 Per te è molto facile empatizzare con la situazione delle altre persone, comprendere i loro pensieri e capire le loro intenzioni e desideri. Come Kirk ti preoccupi per le persone a cui tieni e cerchi di aiutare chi è in difficoltà.