The Zones of Regulation is an internationally renowned intervention which helps children to manage difficult emotions, known as ‘self-regulation’. Self-regulation is best described as the best state of alertness for a situation. For example, when your child takes part in a sports game, they would need to have a higher state of alertness than when, for example, they were working in a library. From time to time, all of us (including adults) find it hard to manage strong feelings such as worry, anger, restlessness, fear or tiredness, and this stops us from getting on with our day effectively. Children who feel these emotions often find it hard to learn and concentrate in school. The Zones of Regulation aims to teach children strategies to help them cope with these feelings so they can get regulated and be ready to learn. These coping strategies are called ‘self-regulation’.

     In grades K-2, we are using the Zones of Regulation. We aim to teach good coping and regulation strategies so students can help themselves when they experience big emotions. By teaching children to recognize and understand how their body feels when experiencing their emotions, it will better help them to implement coping tools to help them regulate and in turn make good decisions. 

Las Zonas de Regulación es una intervención que ayuda a los niños a manejar emociones difíciles, conocida como "autorregulación". La autorregulación se describe mejor como el mejor estado de alerta para una situación. Por ejemplo, cuando su hijo participa en un juego deportivo, necesitaría tener un estado de alerta más alto que cuando, por ejemplo, estaba trabajando en una biblioteca. De vez en cuando, a todos nosotros (incluidos los adultos) nos resulta difícil manejar sentimientos fuertes como la preocupación, la ira, la inquietud, el miedo o el cansancio, y esto nos impide continuar con nuestro día de manera efectiva. Los niños que sienten estas emociones a menudo tienen dificultades para aprender y concentrarse en la escuela. Las Zonas de Regulación tienen como objetivo enseñar a los niños estrategias para ayudarlos a lidiar con estos sentimientos para que puedan regularse y estar listos para aprender. Estas estrategias de afrontamiento se denominan "autorregulación".

En los grados K-2, estamos utilizando las Zonas de Regulación. Nuestro objetivo es enseñar buenas estrategias de afrontamiento y regulación para que los estudiantes puedan ayudarse a sí mismos cuando experimentan grandes emociones. Al enseñar a los niños a reconocer y comprender cómo se siente su cuerpo cuando experimentan sus emociones, les ayudará mejor a implementar herramientas de afrontamiento para ayudarlos a regular y, a su vez, tomar buenas decisiones.