Megintilgangur náms og kennslu í lykilhæfni er að þroska sjálfsvitund og samskiptahæfni nemenda, búa þau undir virka þátttöku í lýðræðissamfélagi og að þeir öðlist getu til að nýta sér styrkleika sína til áframhaldandi náms og starfsþróunar þegar þar að kemur. Lykilhæfni snýr að nemandanum sjálfum, er ætlað að stuðla að alhliða þroska hans og tengist öllum námssviðum. Góð lykilhæfni gerir einstaklingum kleift að læra við ólíkar aðstæður, takast á við breytingar, vinna í samfélagi með öðru fólki og bregðast við á þann hátt sem hentar þeim sjálfum til uppbyggingar og farsæls lífs. Lykilhæfni er hæfni fyrir borgara framtíðarinnar, einstaklinga sem þurfa að vera tilbúnir að læra allt lífið (Gunnar E. Finnbogason, 2016).
Námsmarkmið
Þol
gert æfingar sem reyna á loftháð þol í íþróttum,
Dæmi um námsmarkmið.
Að nemandi geti:
Skokkað á jöfnum hraða í íþróttasal án þess að stoppa eða ganga. Nemendur hlaupa í 1 mínútu fyrir hvert aldursár eða 10 mínútur
Hlaupið 3 hringi í kringum skólalóðina. 3 hringir eru 1500m.
Hlaupið eins margar ferðir í íþróttasal og hann getur á 7 mínútum.
Styrkur
gert æfingar með eigin líkamsþyngd sem reyna á styrk og stöðugleika,
Dæmi um námsmarkmið.
Að nemandi geti:
Framkvæmt handstöðu upp við vegg.
Framkvæmt handahlaup á dýnu.
Hoppað langstökk án atrennu.
Halda í planka á olnbogum í 10 sek, hvíla í 5 sek og halda aftur í 10 sek.
Liðleiki
gert æfingar sem reyna á liðleika og hreyfigetu,
Dæmi um námsmarkmið.
Að nemandi geti:
Framkvæmt kollhnís (fram/aftur)
Framkvæmt handahlaup á dýnu
Samhæfing
sýnt útfærslu hreyfinga þannig að þær renni vel saman,
Dæmi um námsmarkmið.
Að nemandi geti:
Framkvæmt handahlaup á dýnu.
Hoppað 10x skíðahopp.
Taktur
gert einfaldar rytmískar æfingar og fylgt takti,
Dæmi um námsmarkmið.
Að nemandi geti:
Sippað 36-45x á 30 sek.
Hoppað 10x skíðahopp.
Hópíþróttir
tekið þátt í mismunandi hópíþróttagreinum,
Dæmi um námsmarkmið.
Að nemandi geti:
Í knattspyrnu rakið bolta sikk sakk á milli keilna, gefa sendingu í bekk og tekið svo á móti honum aftur, lagt boltann fyrir sig og skotið á mark.
Í handbolta rakið bolta milli keilna, gefið sendingu, gripið boltann, gert gabbhreyfingu og skotið á markið.
Í körfubolta rakið bolta sikk sakk á milli keilna (með sitthvorri hendi), gefið brjóstsendingu til kennara og tekið svo á móti boltanum aftur, dripplað beint, stilla sér upp og skotið á körfu.
Einstaklingsíþróttir
tekið þátt í einstaklingsíþróttum,
Dæmi um námsmarkmið.
Að nemandi geti:
Framkvæmt kollhnís (fram/aftur)
Framkvæmt handahlaup á dýnu
Framkvæmt handstöðu upp við vegg.
Hoppað langstökk án atrennu.
Skoða fleiri þætti
Stöðluð próf
nýtt sér stöðluð próf í íþróttum til að meta eigið þrek og hreysti.
Dæmi um námsmarkmið.
Að nemandi geti:
Framkvæmt kollhnís (fram/aftur)
Framkvæmt handahlaup á dýnu
Framkvæmt handstöðu upp við vegg.
Hoppað langstökk án atrennu.
Sippað 36-45x á 30 sek.
Hoppað 10x skíðahopp.
Halda í planka á olnbogum í 10 sek, hvíla í 5 sek og halda aftur í 10 sek.
Í knattspyrnu rakið bolta sikk sakk á milli keilna, gefa sendingu í bekk og tekið svo á móti honum aftur, lagt boltann fyrir sig og skotið á mark.
Í handbolta rakið bolta milli keilna, gefið sendingu, gripið boltann, gert gabbhreyfingu og skotið á markið.
Í körfubolta rakið bolta sikk sakk á milli keilna (með sitthvorri hendi), gefið brjóstsendingu til kennara og tekið svo á móti boltanum aftur, dripplað beint, stilla sér upp og skotið á körfu.
Skokkað á jöfnum hraða í íþróttasal án þess að stoppa eða ganga. Nemendur hlaupa í 1 mínútu fyrir hvert aldursár eða 10 mínútur
Hlaupið 3 hringi í kringum skólalóðina. 3 hringir eru 1500m.
Hlaupið eins margar ferðir í íþróttasal og hann getur á 7 mínútum.
Jafningjamat.
Tilfinningar
skilið mikilvægi jákvæðra samskipta,
Virkni
skilið mikilvægi stundvísi, aga og sjálfstæðra vinnubragða í tengslum við góðan árangur,
Leikreglur
þekkt helstu leikreglur í leikjum, hóp- og einstaklingsíþróttum,
Háttvísi
farið eftir leikreglum og sýnt háttvísi í leik.
Markmiðasetning, íþróttir
sett sér langtímamarkmið í íþróttum,
Markmiðasetning, heilsurækt
sett sér langtímamarkmið í heilsurækt,
Markmiðasetning, hreyfifærni
nýtt sér niðurstöður úr stöðluðum prófum til að vinna að eflingu hreyfingar,
Líffræðiþekking
tengt hlutverk taugakerfis, hjarta, blóðrásar og lungna við líkamlega áreynslu,
Útivistarbúnaður
valið viðeigandi fatnaðar og mikilvægan búnað til útivistar og nýtt hann,
Útivist
skipulagt að einhverju leyti útivist í fjölbreyttu landslagi, tekið þátt, fylgt áætlunum og varast hættur sem fylgt geta,
Heilsuefling
sýnt almenna þekkingu á heilsueflandi líferni,
Heilsurækt
sýnt almenna þekkingu á heilsueflandi líferni,
Mælingar
notað mælingar til að leggja mat á lipurð og samhæfingu,
Virkni
tekið þátt og sýnt virkni í leikjum.
Öryggisreglur
gert sér grein fyrir mikilvægi helstu öryggis- og umgengnisreglna og brugðist við óhöppum,
Skyndihjálp
framkvæmt grunnatriði skyndihjálpar,
Hreinlæti
skilið mikilvægi eigin ábyrgðar á hreinlæti og heilbrigði við alla íþróttaiðkun.