這週帶大給大家有趣的數字體操,來看看大家有沒有把動作記起來喔~小提醒:動作1-5為一組,可以完成2-3組,才能達到比較好的運動效果喔,還有,運動前後適時暖身加收操,過程中適量補充水分。
也可以至影片下方留言,與老師互動喔~