一開始我聽到正念呼吸法感覺像是什麼神秘的呼吸法，可以強身健體，有點神棍。實際上影片一開始聽聲音確實很像宗教團體的傳教感，還以為下一句話要開始說 感恩師父，讚歎師父 ，不過仔細去跟著他說的去做之後，的確有放鬆的感覺，心靈有種飄飄然的感覺。也許之後失眠可以試試(逝逝)。