Way to be happy!
當我覺得心情低落，感到一蹶不振的時候，我會播著音樂（可能會先聽跟自己心情相近的流行歌，或許可以痛快一下），然後再挑一個輕柔的音樂，讓自己的心情跟著音樂一起靜下來。這樣子讓我的心情平靜許多，也不再那麼焦慮。
我也常常在提醒自己，不要就停在自怨自艾的時候、陷在裡面，這樣歇斯底里的狀態，對自己沒有實質幫助，長久下來只是無謂內耗而已。並不會讓自己快樂的。
這是我最近學習，當情緒伴隨各種因素襲捲而來到時候，用來面對的心態。