衛保組

流感的傳染途徑，潛伏期即可傳染期

流感主要是藉由感染流感的病患咳嗽或打噴嚏產生飛沫，將病毒傳播給周圍的人，尤其在密閉空間，因空氣不流通，更容易造成病毒傳播。此外，也可因接觸受病患口沫或鼻涕等分泌物所污染之物品表面，再碰觸自己的口、鼻或眼睛而感染。因此咳嗽、打噴嚏戴口罩或以手帕、衣袖捂住口鼻，以及勤洗手是預防感染流感的重要方法。

流感潛伏期（被感染至症狀出現）約1-4天，平均為2天。

一般而言，流感可傳染期約在症狀出現前1-2天至症狀出現後3-5天，但兒童及免疫不全者排放病毒的時間則較長，可長達數週或數月。

該如何做才能有效對抗流感

要儘早施打流感疫苗

要用肥皂勤洗手、咳嗽戴口罩等生活好習慣

要保持室內空氣流通，防範病毒傳播

要警覺流感症狀，及早就近就醫治療

生病要按醫囑服藥多休息，不上班不上課

危險徵兆要儘快就醫，掌握治療黃金時間

預防流感居家環境應如何清潔

1. 平時定期清潔經常接觸的物品，如鍵盤、課桌椅、門把及公用電話，但沒有必要使用漂白水等特殊清潔劑。

2. 留置流感病患的場所，病毒污染程度較高，因此可採取下列方式消毒：
   (1)使用政府核可的消毒藥品。
   (2)使用濃度70%的酒精消毒室內環境表面，或將3份95%的酒精加1份水（比例  3:1）稀釋後再消毒。
   (3)如果沒有酒精，可以將1份的市售漂白水加上99份水（比例1：99）稀釋後再進行消毒。

3. 空氣不流通的室內更容易造成流感病毒散播，故室內應該保持空氣流通。

預防流感除了打疫苗，還有哪些好方法

雖然接種流感疫苗是預防流感最有效的方法，但民眾仍應注意保健措施才能確保健康。特別是冬天天氣冷或夏天開冷氣，家家戶戶門窗緊閉，使得空氣不易流通，流感病毒又為飛沫傳染，只要家裡有人感染流感，出現打噴嚏、咳嗽等現象，就容易將流感傳播給家人；同理，在密閉的大眾運輸工具，如捷運、公車或是電影院內，也容易傳播流感，所以應保持室內空氣流通，公共場所應有通風設備，若有打噴嚏、咳嗽等症狀發生，最好戴上口罩，既能保護自己，又能避免傳染給別人。

建議民眾注意個人衛生習慣、呼吸道衛生及咳嗽禮節，平時養成勤洗手，咳嗽或打噴嚏後應立即洗手，有呼吸道症狀者戴口罩，以及注意打噴嚏時用衛生紙、手帕或衣袖遮住口鼻，使用後之衛生紙要丟至垃圾桶，與其他人交談時儘量保持適當距離，如出現症狀應儘速就近就醫，生病在家休養，不上班、不上課等，這些習慣若能於平時推動並落實，均有助於降低流感的傳播。