impact sur la santé physique

En pratiquant le vélo, qui est un sport d'endurance, on développe son muscle du cœur. Ça entraîne aussi une dilatation des artères. Avec la dilatation de ces artères, on diminue les risques de maladie cardiovasculaires, de maladie liées au cholestérol et l’hypertension. Selon une étude du Circulation et du Journal of the American Heart Association. Selon cette étude, faire du vélo trente minutes par jour diminue de 11 à 18% le risque de subir un arrêt cardiaque, les chercheurs ont aussi établi qu’environ 7% des victimes de crise cardiaque n’en auraient pas eu une si seulement «les malades auraient fait du vélo ou bougés plus. »

Aussi, en utilisant le vélo on développe un nombre important de muscles pas que ceux des jambes, mais tout le corps par exemple on utilise les épaules et les bras  pour stabiliser le guidon. Mais bien sur les jambes sont les parties les plus utilisées pédaler nécessite un effort des fessiers, des quadriceps et des mollets. En plus, les deltoïdes, les pectoraux et les muscles du dos sont sollicités. Un excellent moyen pour se muscler.

Le vélo a aussi comme effet de diminuer les risques d’ostéoporose dont 1,5 millions de Canadiens de plus de 40 ans sont atteints. Cette maladie produit un plus grand risque de fracture.